Розуміння терапії відторгнення: вірусна тенденція для підвищення впевненості

Користувачі соціальних мереж беруть участь у «терапії відмови», щоб зміцнити впевненість і підготуватися до майбутніх викликів.

Терапія відторгнення передбачає, що люди розширюють свої межі, виконуючи дії, які часто викликають почуття дискомфорту, і все це в ім’я особистісного зростання.

Ця тенденція вибухнула в TikTok, коли користувачі наважуються протистояти ситуаціям, які зазвичай викликають занепокоєння.

Мета полягає в тому, щоб виховати здатність до адаптації та отримати необхідні навички для навігації в різних сценаріях.

Наприклад, популярна TikToker Софі Джонс привернула значну увагу своїми експериментами з терапії відторгнення. На одному помітному відео її бачили в переповненому літаку.

Вона зняла себе на відео, коли оголосила: «Всім гарного польоту! Ось щоб створити спогади!» Більшість пасажирів відповіли мовчанням, коли вона висловила свої добрі побажання.

@sophie_jones111
Для цього потрібна була сміливість, ха-ха, #терапія відмовою #польоти

♬ оригінальний звук – Софі Джонс

Хоча мовчання може викликати розчарування у багатьох, Софі навчилася сприймати такі сценарії без збентеження.

В іншому ролику вона продемонструвала терапію відмови, попросивши незнайомців за столиком «привітатися» з її мамою під час розмови по FaceTime.

«Всі проти привітатися з мамою від мене? Привіт мама! Я збираюся кататися на байдарках, подивіться, яких друзів я знайшов!»

@sophie_jones111
Якщо ви не можете змусити себе сміятися, то життя нудне #терапія відмови

♬ оригінальний звук – Софі Джонс

Цього разу незнайомці зустріли Софі зі сміхом. Отримавши численні компліменти за свою хоробрість, вона зауважила в коментарях, що терапія відмови «змінила життя».

Інша TikToker, Меган Мільйон, поділилася власним вірусним досвідом лікування відмови, вітаючи випадкових клієнтів в універмазі. Вона представилася комусь, кому зробила комплімент, і описала цю зустріч як «найкращий день за всю історію» після доброзичливості.

@meganmillion100
Як я поступив??? #target #newfriends #fyp #foryou #rejectiontherapy

♬ оригінальний звук – Megan Million☀️⭐️

Незважаючи на те, що терапія відмови може бути складною, існує багато способів досягти своїх цілей, вийшовши із зони комфорту.

У червні інший TikToker, який займається доставкою для UberEats, також став вірусним через те, що він вийшов за межі своєї звичайної поведінки. Він отримав сплеск пожертвувань Venmo після того, як додав записку до своїх замовлень на доставку, в якій пояснювалося, що йому потрібні додаткові кошти на весілля. Незважаючи на численні відмови, публікація одного користувача в TikTok принесла йому підтримку, якої він вкрай потребував.

Джерело