姜黄和生姜茶的 5 大健康益处

对姜黄和生姜茶的好处感到惊讶吗？生姜和姜黄是世界上最常用的两种香料。虽然它们在许多食谱中一起使用，但它们也各有健康益处。众所周知，生姜有助于缓解胃部不适、改善消化和循环等等——但您知道姜黄也可以做所有这些事情吗？

没错，这种广受欢迎的香料具有惊人的健康益处，而不仅仅是用作着色剂。因此，如果您以前从未尝试过制作姜黄姜茶（或者即使您尝试过），以下是姜黄和姜茶的五个令人惊讶的好处，以及为什么它应该成为您健康生活方式的一部分：

姜黄姜茶的好处

以下是姜黄和生姜茶的一些潜在健康益处

姜黄的抗炎特性可以帮助消化不良、腹胀和胀气。生姜长期以来一直被用来刺激消化系统，因此它是这种混合茶的天然添加物。这对那些在吃辛辣食物后消化不良或经常胃痛的人特别有好处。

如果您想减肥或只是想吃得更健康，那么姜黄姜茶是个不错的选择。姜黄的好处包括它的生热特性，它负责自然地促进新陈代谢。

在家制作这种茶很容易：只需将一茶匙姜黄粉（或新鲜根）和磨碎的姜根与四杯开水混合即可；盖上锅盖浸泡五分钟，然后倒入杯子中；如果需要，添加蜂蜜或天然甜味剂

姜黄具有抗炎特性，可以帮助降低患阿尔茨海默病的风险。姜黄素是姜黄中的活性成分，甚至可以逆转阿尔茨海默病造成的部分损害。

姜黄还有一些令人印象深刻的大脑健康益处。它可以帮助改善认知功能并降低认知障碍的风险。

这种神奇的茶具有强大的抗炎特性，可以帮助减少体内炎症，缓解失眠、压力和抑郁等精神健康状况的症状。

姜黄含有类姜黄素，它们以刺激大脑中血清素受体的能力而闻名。血清素是一种负责调节情绪的神经递质。因此，姜黄可以通过增加大脑中的血清素水平来改善您的情绪。

如果您感觉行动迟缓，一杯姜黄姜茶可以帮助您恢复精力。那是因为它是抗氧化剂、维生素和矿物质的良好来源。

除了富含抗氧化剂外，姜黄还含有铁，这是一种健康红细胞所需的矿物质。生姜富含维生素 C，这是一种抗氧化剂，可以通过抵抗感染和促进白细胞的产生来增强免疫力。

如果您的饮食缺乏这些必需营养素，定期饮用这种啤酒将有助于填补这些空白！

姜黄姜茶是一种强效滋补品，可以帮助您达到最佳健康状态。它在阿育吠陀医学中使用了数千年，用于治疗多种疾病，包括：

结合姜黄和生姜茶的好处是促进健康的绝佳方法。鉴于姜黄和生姜茶的所有这些好处，难怪姜黄茶越来越受欢迎。如果您正在寻找一种方法来提高您的健康和能量水平，这可能就是答案。只需两种成分即可轻松在家制作：生姜和姜黄！