您必须知道的蜂花粉的 7 个惊人好处

蜂花粉有许多健康益处。从缓解炎症和减轻压力到促进肝脏健康和管理更年期，蜂花粉是如此有用和有益，以至于在一些国家，它被认为是一种药物。

蜂花粉是花蜜、花粉、蜂蜜、酶和蜜蜂分泌物的混合物。它含有必需的矿物质、维生素、抗氧化剂和抗生素，但对蜜蜂过敏的人不应该使用它，因为它会引起反应和副作用。

蜂花粉的健康益处

以下是蜂花粉的七大健康益处：

#1 惊人的营养

蜂花粉最显着的好处之一是它的营养成分。蜂花粉含有超过 250 种生物活性成分，包括碳水化合物、维生素、矿物质、酶、脂肪酸和抗氧化剂。

据估计，蜂花粉颗粒含有 35% 的蛋白质、40% 的碳水化合物、5% 的脂肪和 4-10% 的水。不过，蜂花粉的天然形态可以制成松脆的小托盘。

一汤匙包括：

卡路里 – 16

蛋白质 – 1.2克

脂肪 – 0.24 克

碳水化合物 – 2.18 克，以及

超过 250 种其他类型的营养素，如类黄酮和维生素

#2 帮助缓解炎症

蜂花粉的好处还包括缓解炎症。研究表明，蜂花粉可以作为抗炎药发挥作用，并有助于极大地缓解炎症。

对小鼠的一项研究还表明，蜂花粉在用于治疗肝病时具有抗炎作用。

#3 可以降低患心脏病的风险

蜂花粉的好处还包括降低心脏病的危险因素，如高胆固醇和血脂。这些因素与严重的心脏问题有关，也是全球过早死亡的主要原因之一。

好消息是蜂花粉可以降低所有这些风险，并保持心脏健康和功能良好。事实上，动物研究表明蜂花粉可以降低血液中的胆固醇，尤其是坏胆固醇 (LDL)。

#4 可以治疗勃起功能障碍

蜂花粉对男性的好处主要包括治疗勃起功能障碍。研究表明，蜂花粉已被发现可有效控制勃起功能障碍，尤其是在 20 至 52 岁之间。大多数男性在使用蜂花粉仅一个月后，性生活就得到了改善。

此外，花粉还可以通过提高精子数量来提高生育能力。研究表明，它可以让精子更快、更持久地发挥作用。

#5 可以治疗过敏

蜂花粉的天然和舒缓特性对过敏和减少炎症非常有效。研究表明，它可以帮助治疗花粉热，因为它具有抗炎作用并有助于增强免疫力。

据说食用蜂花粉可以使身体对过敏原产生免疫力，调节免疫系统并帮助产生消除过敏反应的抗体。

#6 促进肝脏健康

促进肝脏健康是蜂花粉最显着的好处之一。研究表明，食用蜂花粉可以保持肝脏健康并加快受损后的恢复过程。

一项针对大鼠的研究表明，与用于肝损伤的其他抗氧化药物相比，蜂花粉没有副作用。

#7 可以缓解更年期症状

蜂花粉对女性的好处包括缓解更年期症状。更年期对女性来说可能是一个艰难的阶段，因为它会导致痛苦和令人沮丧的症状，如体重增加和关节问题。

研究发现，与未服用蜂花粉的女性相比，服用蜂花粉作为补充剂的女性经历的更年期症状较轻且症状较少。

蜂花粉对每个人都安全吗？

当适量和短期服用时，蜂花粉似乎是安全的。然而，对花粉过敏的人应该避免使用它，因为它会导致严重的过敏反应，如荨麻疹、瘙痒、发红、呼吸急促和肿胀。

蜂花粉对孕妇和儿童也不安全。哺乳期妇女也应避免食用蜂花粉，因为它会影响婴儿的健康。同样重要的是要注意，蜂花粉如果与血液稀释剂一起服用可能会导致出血和严重的并发症。

蜂花粉有颗粒剂或补充剂形式，可在任何保健品商店买到。