刺番荔枝叶的惊人健康益处最近越来越受欢迎。
刺番荔枝，也称为 Graviola，是一种热带树，通常在南美洲的一些地区发现。水果质地柔滑，味道浓郁，叶子厚实，可以冲泡成健康的茶来获得所有好处。
众所周知，刺番荔枝具有治疗功效，并且含有重要的有益化合物。在这篇文章中，我们为您带来可能会让您大吃一惊的刺番荔枝叶的好处。
刺番荔枝叶的健康益处
以下是 15 项循证益处：
1) 可能有助于癌症治疗
研究表明，癌症中存在的生物活性化合物可能具有抗增殖和细胞毒性，可能有助于杀死癌细胞。
刺番荔枝叶提取物已被用于研究它们对乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、呼吸器官癌、血液癌、肝癌、子宫颈癌、卵巢癌、口腔癌和皮肤癌的影响。
2) 可以减少炎症
刺番荔枝叶中已鉴定出超过 117 种不同的有益化合物。
其中许多具有抗炎特性，可以降低患各种慢性炎症的风险，如膀胱炎、风湿病、关节炎疼痛、发烧、腹泻、痢疾、疟疾、寄生虫和皮疹。
3）具有抗氧化性能
研究中还发现了几种抗氧化化合物。需要这些化合物来保护身体免受自由基引起的氧化损伤。刺番荔枝叶的这些保护作用使它们成为潜在的治疗剂。
4) 可能有助于睡眠
刺番荔枝叶具有平滑肌松弛作用，也可作为天然镇静剂。刺番荔枝叶的这些好处在传统医学中也是众所周知的。
5) 可能对糖尿病患者有帮助
涉及 soursop 提取物的研究表明大鼠的血糖控制很强。需要进行人体研究以了解刺番荔枝叶和提取物对糖尿病患者的这些益处的效力。
6) 可能保护肝脏
刺番荔枝中的有益化合物似乎还可以平衡肝酶（AST、ALT 等）的活性，这表明使用刺番荔枝叶及其提取物可以预防各种肝脏疾病。
7) 可能抵御病毒
尽管研究尚处于初步阶段，但已观察到刺番荔枝叶中的某些化合物可能会阻止病毒复制。需要更多的研究来了解刺番荔枝叶在病毒感染中的益处。
8) 有益于口腔健康
在一项研究中，刺番荔枝叶抑制了突变链球菌、轻链球菌、牙龈卟啉单胞菌和白色念珠菌的生长。这种杀菌和杀真菌作用使它们成为潜在的口腔护理剂。
9) 可以减少咳嗽和感冒
10) 可能减少寄生虫感染
有限的研究表明，刺番荔枝叶还可以减少寄生虫感染，这有助于预防食源性疾病。
11) 提供矿物质
刺番荔枝叶和果实含有一定数量的多种矿物质，有助于维持电解质平衡。
12) 提供膳食纤维
刺番荔枝果实和叶子中的膳食纤维（如果食用）可以防止便秘和肠胃胀气的发生。摄入纤维可以改善肠道中营养物质的消化和吸收。
13) 维生素 C 的惊人来源
刺番荔枝叶的好处主要归功于维生素 C等维生素。抗坏血酸有助于构建胶原蛋白并使皮肤更亮。它还可以防止阳光伤害和自由基。
14) 可以减轻疲劳
用刺番荔枝叶泡茶，可使人神清气爽，消除疲劳和疲倦。
15）用作局部溶液
可以将刺番荔枝叶浸泡在水中制成局部用药，以减少皮疹。
刺番荔枝茶的好处和食谱
刺番荔枝茶是一种提神饮料，可以减轻疲劳、压力和疲劳。准备起来非常容易，而且很快就能做好。
这是食谱：
成分：
- 刺番荔枝叶 2-3
- 水
- 甜叶菊作为甜味剂（可选）
指示：
- 取 2-3 片刺番荔枝叶。
- 把水烧开。
- 将刺番荔枝叶加入水中，用文火炖至少十分钟。
- 上菜前过滤叶子。
为了获得刺番荔枝叶的所有好处，您可以自己泡刺番荔枝茶来消除辛劳一天后的压力和疲劳。
Indranil Biswas 是一名营养师和私人教练，拥有营养学和私人训练文凭，专攻运动营养和力量训练。
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