荨麻茶的 6 个令人惊奇的好处以及如何在家制作荨麻茶

荨麻茶的好处包括控制血压、改善心脏健康、预防尿路感染和关节炎疼痛。

荨麻茶是用荨麻植物的叶子泡在热水中制成的，味道温和至浓郁。

什么是荨麻？

荨麻，科学上称为荨麻，基本上是一种灌木。这种植物有心形的叶子和粉红色的花朵，但茎上有硬毛，触摸时会刺痛并导致过敏反应。

虽然荨麻茶是食用和获得荨麻叶益处的一种方法，但您也可以像蒸菠菜一样蒸着吃荨麻叶。茎、根或叶可以粉碎并制成酊剂、茶、粉末、霜剂等。

以下是荨麻茶的一些惊人的健康益处，使其成为您日常饮食和日常生活的绝佳补充：

荨麻茶最明显的好处之一是它的营养成分。荨麻叶和根含有多种必需营养素，包括维生素 A、C 和 K、铁、镁、磷、钠、钙、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、叶黄素、β-胡萝卜素、叶黄素、多种氨基酸和其他黄酮类化合物。

荨麻茶的好处还包括预防尿路感染和改善尿路系统的整体功能和健康。

荨麻叶有助于消除膀胱中的有害细菌，对于患有 BPH（良性前列腺增生）等疾病的人特别有用。这种泌尿道疾病会导致男性前列腺肥大，并导致剧烈疼痛和排尿困难。

降低血糖和血压水平也是荨麻茶的一些有效益处之一。它可以保持血糖和血压稳定，这进一步有助于降低心脏病发作和中风等心血管疾病的风险。

研究表明荨麻叶提取物还可以帮助降低 2 型糖尿病患者的血糖水平。

荨麻茶的抗炎特性有助于减轻疼痛和关节炎症状。食用它可以缓解不同类型的疼痛，例如头痛、关节疼痛或肌肉疼痛，特别是臀部、膝盖、脊柱和手部的疼痛。

长期以来，它也被用来预防肌肉酸痛、疼痛和与关节炎相关的炎症。

荨麻茶对皮肤的好处包括舒缓刺激和过敏。虽然荨麻植物的茎会引起反应，但叶子可以有益于皮肤并减轻过敏症状。

荨麻叶的抗炎、抗菌和抗组胺特性可以帮助预防各种皮肤问题，如痤疮和湿疹，也可能对花粉热有效。

荨麻茶最受欢迎的好处之一是它能够预防慢性疾病。荨麻含有被称为多酚的植物化学物质，在预防多种疾病方面发挥着重要作用。

这些可能包括与炎症相关的疾病，如肥胖、糖尿病、癌症和心脏病。此外，它还含有抗氧化剂，被誉为有助于保护身体免受氧化应激、细胞损伤和过早衰老的优秀物质。

研究还表明，荨麻提取物对于治疗乳腺癌和前列腺癌也非常有用。

以下是在家泡一杯荨麻茶的方法：

原料：

几片荨麻叶

2杯水

蜂蜜、甜叶菊或您选择的糖

路线：

将水和叶子加入容器中，然后将水煮沸。关掉火，让混合物静置几分钟。将混合物过滤到杯子中，然后添加几滴蜂蜜、甜叶菊、肉桂或任何其他您喜欢的糖替代品。

从每天一杯荨麻茶开始，以确保您不会出现任何过敏反应。

只要适量食用，荨麻叶和茶通常可以安全食用。然而，与所有草药一样，人们可能会出现反应和副作用。在您的饮食中添加任何新草药之前，最好咨询您的医生，特别是如果您正在服用药物或有持续的健康问题。

请记住，荨麻叶等草药可能会与药物相互作用，并对某些人造成危险。