童年创伤：识别内心创伤的根源

童年创伤对你的内在自我或心理学所说的“内在小孩”构成威胁。在成长过程中，我们有某些增强幸福感的需求。这些需求是社交的、情感的、身体的和心理的。有时，这些需求得不到满足，可能会造成看不见的伤口或疤痕，从而产生长期影响。这些伤口称为创伤，可能有许多与之相关的症状。

虽然了解童年创伤的迹象和治疗很重要，但了解造成这种创伤的原因也同样重要。有些来访者甚至可能没有意识到他们所经历的是童年创伤。

童年创伤：找出原因

有很多事情会影响您小时候的心理健康。当父母不认为孩子的情绪与其他事情一样重要、有效或重要时，他们就会在情感上忽视它们。⁣⁣如果你是父母并且正在读这篇文章，这可能会有点触发和困难。

然而，意识到这些因素将使您有机会加强与孩子的关系。如果您是一个可能经历过童年创伤的成年人，这可能是您走向内心治愈的机会。以下是创伤的一些原因或潜在根源：

⁣⁣童年时期的情感忽视可能与其他童年创伤经历一样有害且持久。然而，由于我们无法确定最初导致这些问题的原因，因此识别和克服它们可能具有挑战性。⁣⁣

⁣⁣情感忽视与虐待儿童不同，因为它通常是无意的。虽然有些父母可能故意忽视孩子的情绪，但其他父母可能不会注意到或回应他们的情感需求。你的父母本可以真心爱你，竭尽全力，但他们可能仍然在不知不觉中忽视了你的情感需求。⁣⁣

当你的父母无法承认、欣赏或验证你的情绪，或者当你表达情绪时他们质疑你的感受时，就会出现无效化。在某种程度上，他们无意中传达了这样的信息：你的情绪并不重要，或者你的感受出了问题。⁣⁣

这会对一个人的自尊和自我概念产生持久的影响，以至于他们最终可能会认为自己不值得爱。

对于孩子来说，这可能是改变一生的一句话，对于父母来说，很可能只是一个普通的星期二。⁠ 孩子们经常向父母寻求支持和鼓励，但会发表诸如“我希望你能更聪明”、“你”之类的评论。 “你不值得这样”，“你的兄弟姐妹比你更好”，“我希望我推迟怀孕”，或者“我为你感到羞耻”，可能会对你孩子的心理产生持久的影响。

使用这些具有破坏性的词语不仅会损害您与孩子的关系，还会损害他们的长期心理健康。⁠ 现实是，言语会造成伤害，即使我们作为成年人可以区分言语，孩子们也能感受到有害的评论。请记住，即使他们忘记了，他们的身体也可能会记录下来。

当孩子们被告知停止哭泣或停止戏剧化并且他们没有理由悲伤时，他们的感受和想法就会变得无效。所有这些事情都削弱了他们的担忧感和与他人沟通的潜力。

不幸的是，这样做的问题是，它创造了一种场景，让孩子们觉得自己的情绪不重要，从而导致童年创伤的症状，如孤独、焦虑、抑郁等。这将是一个终生的判决，除非我们重新审视内心的童真创伤，并恢复我们在童年时期所看到的安全基础。内在小孩或了解创伤的治疗师可以帮助解决这个问题。⁠

任何形式的暴力都可能是童年创伤的先兆。这不仅意味着孩子必须成为受害者，因为他们也可以成为暴力的观察者并经历负面情绪。目睹家庭暴力的儿童也可能会做出与成人类似的行为，而遭受社区暴力的儿童也可能容易患上创伤后应激障碍(PTSD) 等疾病。

父母大喊大叫、打人、惩罚孩子，孩子就会哭，几分钟后就恢复正常。家长认为孩子忘记了负面经历，但事实并非如此。潜意识大脑储存着这一切，当他们长大后，童年的创伤就会在他们的行为中显现出来。如果父母更加了解孩子的心理状态，孩子不一定会在童年创伤中长大。

Janvi Kapur 是一名咨询师，拥有应用心理学硕士学位，专攻临床心理学。

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