红丝绒 Wendy 的减肥食谱：《宇宙》歌手的减肥秘诀

Wendy 改变了自己的饮食习惯，因为她发现只吃流质食物无法为她提供足够的能量，而且经常让她感到不满足。她决定在早餐中加入更多低热量的水果和蔬菜，并专注于吃一顿丰盛的午餐，包括紫米饭、绿色蔬菜和煮鸡胸肉沙拉等菜肴。晚餐时，她选择了蛋白质奶昔。对于那些对 Red Velvet 主唱 Wendy 的减肥历程感到好奇的人，让我们来看看她的饮食。6 月 24 日，为庆祝出道 10 周年，Red Velvet 发行了迷你专辑《Cosmic》，收录了同名主打单曲。

尽管粉丝们期待的是一如既往的高品质音乐和视觉效果，但网友们还是对温迪健美的身材感到吃惊，她通过数月的节食和高强度锻炼，练就了令人羡慕的六块腹肌。

新粉丝可能不知道，Wendy 因身材曲线优美而受到很多批评，这在过去的偶像中并不常见。为了帮助那些想要减肥的人，Wendy 分享了三个帮助她减掉 20 公斤（约 44.09 磅）的秘诀。除了为复出而不断练习舞蹈外，Wendy 还将跳绳纳入了她的减肥计划中。

这位偶像每天努力完成 10,000 次跳跃，以挑战身体的极限，直到大汗淋漓，直到筋疲力尽。然而，她也强调选择适合自己身体能力的运动很重要，这样才能保持毅力而不感到无聊或疲劳。

在参加一档热门娱乐节目时，温迪分享了她严格而有挑战性的饮食计划，由简单而健康的食材组成。她每天的早餐包括黑豆汁、牛奶、苹果和卷心菜，而午餐和晚餐她只喝一碗南瓜汤。这种饮食计划需要付出巨大的努力和决心才能长期坚持下去。

尽管无法提供足够的日常能量，而且可能会引起饥饿感，温迪还是改变了饮食习惯。她选择低热量的水果和蔬菜作为早餐，而午餐则是她最满意的一餐，包括紫米、绿色蔬菜和煮鸡胸肉沙拉。为了结束一天的行程，她会喝一杯蛋白质奶昔作为晚餐。

你对 Wendy 的饮食习惯有什么看法？在下面的评论部分分享你的观点！在其他更新中，Red Velvet 于 8 月 1 日发布了全新演绎的“Cosmic”，以及一首名为“Sweet Dreams”的粉丝歌曲。

8月2日，Red Velvet将在首尔举行为期两天的演唱会，拉开出道十周年粉丝纪念活动“幸福：亲爱的，ReVe1uv”的序幕。

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