意想不到的联系方式：压力会导致中风吗？

中风是压力的结果吗？在我们的生活中，我们都经历过承受轻微压力的时期，而且这种情况经常发生。另一方面，长期或巨大的压力可能会损害您的健康。几乎没有证据表明单一的压力性情绪事件实际上会引发中风。然而，研究表明持续的压力可能会增加中风的风险。

中风有许多潜在原因。虽然长期的压力可能会增加您的风险，但并不是每个压力大的人都会中风。有些中风是可以预防的。通过与您的医生一起了解压力如何导致中风和任何必要的治疗，可以降低您患病的风险。

压力如何导致中风？

您身体的警报系统是解决“压力如何引发中风”这一问题的所在。压力会触发您身体的“战或逃”反应，造成短暂的副作用，帮助您应对感知到的威胁。其中一些影响包括心率加快、血压升高、呼吸频率升高和肌肉紧张。

一个典型的生理反应是战或逃反应。然而，持续的压力会产生持续很长时间的负面影响，并导致中风等问题。

如果处理不当，慢性压力会立即影响心血管系统，进而损害动脉。血管功能障碍最终会导致中风，这是一种由大脑动脉阻塞或爆裂引起的医疗紧急情况。

吸烟是中风的另一个重要危险因素，是应对慢性压力的糟糕策略。它会使血液变稠，使动脉收缩，并增加凝血的风险。

毫无疑问，答案是肯定的！糖尿病和高血压是中风的两个主要危险因素，可分别由高血压和血糖水平发展而来。

持续的血压升高会给您的动脉带来压力。类似于过度充气的轮胎，您的血管会因压力过大而受损和变弱。这是对压力如何导致中风的一个很好的描述，因为一切仍然相互联系。

2015 年的一项研究发现，77% 的首次中风患者同时患有高血压。预防中风的最佳方法是保持健康的血压低于 120/80。两种主要类型的中风都因血压过高而增加。

这些是出血性中风。这些经常导致更严重的伤害，包括致命伤害。动脉瘤是压力迫使它扩大的部位，通常会导致微弱的动脉破裂。高血压引起的动脉粥样硬化会增加动脉破裂的危险。

此外，短暂的小中风可能是由高血压引起的血栓引起的。凝块自行破裂或移动称为短暂性脑缺血发作或 TIA。尽管大多数患有 TIA 的人都能成功恢复，但它们是一个警告信号，表明全面中风可能即将来临。因此，这种关系变成了线性关系，从而可以直接回答压力是否会引发中风的问题。

大约 10 次中有 9 次，阻塞血液流向大脑的凝块或其他障碍物是中风的原因。缺血性中风就是这种中风。没有氧气，脑细胞会在几分钟内开始恶化。

在移动到大脑之前，凝块通常会在血管阻塞部位或身体其他部位形成。在这种情况下，压力是否会诱发中风这个问题的答案仍然成立。

造成慢性压力的主要因素包括工作、人际关系或经济方面的问题。尽管有些事情我们无法始终控制，但我们可以影响我们对这些事情的反应。两种有助于减轻压力并因此降低中风风险的做法是锻炼和深呼吸。

尽管一些自我保健做法可能会减轻您的压力，但在某些情况下您可能需要专业帮助。如果您在管理压力方面遇到困难，它正在干扰您的日常活动，除了压力之外您还出现其他疾病症状，或者您的压力没有因自我保健而减轻，请咨询您的医生。您需要知道的不是压力如何导致中风，而是您可以做些什么。

Janvi Kapur 顾问拥有应用心理学硕士学位，主修临床心理学。

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