广泛使用的短视频分享应用程序 TikTok 已成为全球数百万人日常生活中不可或缺的一部分。但是，人们越来越担心它可能对心理健康造成的影响。
社交媒体的普及给我们的生活带来了许多变化，其中一些是积极的，而另一些则是有害的。加州大学欧文分校的研究人员最近发表了一项研究，揭示了 TikTok 的设计和内容如何改变大脑的奖励系统。它有可能对一个人的心理健康产生负面影响。
多巴胺对老虎机的影响
这项研究发表在学术期刊 Frontiers in Psychology 上，题为“多巴胺老虎机：TikTok 对自我心理健康的影响回顾”，研究了使用 TikTok 如何影响用户的认知他们自己的心理健康。
为了探索 TikTok 的功能（例如算法提要和无限滚动）如何导致大脑中多巴胺的释放，研究人员结合使用了问卷调查和 fMRI 扫描。
多巴胺是一种神经递质，在大脑奖赏系统中起着重要作用，多巴胺的释放与愉悦感和满足感有关。
TikTok 对用户心理健康的影响
研究人员得出结论，TikTok 的算法提要根据用户之前的互动向用户显示信息，可以产生一种类似于玩老虎机感觉的不可预测和兴奋的感觉。
被称为“无限滚动”的功能让用户能够不断地滑动浏览电影，也会产生一种不断受到刺激和接触新事物的感觉。这些元素有可能导致大脑中多巴胺的释放，从而产生一种被称为“多巴胺老虎机”的效果，迫使用户不断回来获取更多。
成瘾行为以及持续刺激的有害影响
研究人员发现，持续的刺激会对心理健康造成一系列不利影响，尽管它最初可能看起来是无害的。
例如，它可能导致成瘾等行为，例如花数小时浏览设备上的内容而不是从事其他事情。由于用户可能会觉得他们无法跟上社交媒体上源源不断的内容流，这可能会导致使用该平台的人感到焦虑和绝望。
过去关于社交媒体与心理健康之间关系的研究结果
这项研究的结果有助于扩大研究范围，证明社交媒体可能对一个人的心理健康产生不利影响。
过去的研究发现，花在社交媒体上的时间与孤独感、焦虑感和悲伤感的增加之间存在相关性。然而，由于其独一无二的特性，例如算法提要和无限滚动的能力，它有可能非常容易上瘾。
在开发社交媒体平台时考虑用户的情绪健康
专家认为，TikTok等社交媒体平台在开发过程中应考虑心理健康问题。
例如，他们建议平台可以添加鼓励用户休息或限制他们使用的功能，或者内容优先考虑促进积极心理健康的内容。另一个建议是内容可以优先考虑鼓励用户锻炼的信息。
采取预防措施减轻使用社交媒体带来的任何潜在危险的影响
研究人员还建议用户意识到使用社交媒体可能存在的风险，并采取行动减少这些风险，例如限制他们的使用，或者如果他们对使用这些平台感到上瘾或不知所措，就接受治疗。
该研究揭示了有关 TikTok 的布局和内容如何影响用户心理健康的重要信息。
尽管使用社交媒体有许多优点，但必须意识到潜在的缺点并采取预防措施。我们可以通过开发考虑心理健康的平台并注意我们在这些平台上花费的时间来帮助确保我们对社交媒体的使用对我们的生活产生良好影响。
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