无聊的好处：无所事事如何改善你的生活

你知道无聊有很多好处吗？当我们无事可做时，无聊常常被视为一种不愉快的感觉。

它会让我们感到不满、焦躁不安和精神疲惫，但无聊在很多方面都是有益的。让我们看看无聊的好处以及为什么我们应该拥抱它。

无聊的好处

生活在一个充满持续干扰和信息超载的世界可能会让大脑不堪重负。

我们有太多需要关注的事情，以至于大脑会感到疲倦（Wojtowicz et al., 2020）。这就是无聊可以发挥作用的地方。远离所有噪音并让自己感到无聊可以让超负荷的大脑有机会放松并减轻压力。这就像按下心灵的重置按钮并给予它急需的休息。

当我们无聊的时候，我们的思想可以灵活地漫游和幻想，这可以激发想象力，有助于产生新的想法。

研究表明，当参与者从事无趣的工作时，他们的思绪开始走神，从而产生更多的创造性思维（Mann，2018）。因此，与其不断地寻求外部娱乐，不如接受沉闷，这可能会让我们挖掘自己的创造力，并以新颖和创造性的方式思考。

当我们感到无聊时，通常意味着我们对现状不满意并渴望改变。

这种不安是有益的，因为它鼓励我们寻找新的经历和冒险。没有无聊，我们就没有动力去钻研未知、学习新事物。

由于这种对新奇事物的追求，我们对生活充满好奇并不断寻找下一个新事物（Bench & Lench，2013）。

无聊表明我们没有从事能够满足我们或符合我们愿望的活动。

无聊的好处不是接受我们的不满，而是促使我们制定新的目标并追求更有意义的追求。它鼓励我们冒险走出舒适区，寻找能给我们带来快乐和满足的事物（Elpidorou，2014）。

因此，下次当你感到无聊时，请以此为契机，考虑一下你真正想要什么，并制定一个策略来实现它。

当我们感到无聊时就会失去兴趣，因此可能很难集中注意力。对于学生来说尤其如此，如果他们缺乏集中注意力的能力，他们可能会感到无聊。

然而，学会应对无聊的好处可以帮助我们培养自我控制力。我们可以通过忍受无聊和拒绝快速分心的诱惑来增强我们管理压力、情绪和行为的能力。这可以提高生活各个方面的注意力和表现。

无聊可能并不像看上去那么可怕。事实上，无聊有很多好处。

它可以帮助我们发展自我控制力，增强心理健康，增加创造力，驱使我们寻求新的经历和目标，改善心理健康。所以，下次当你发现自己无聊时，不要急于摆脱它。

相反，请将其视为放松、发挥创造力和探索生活新途径的机会。接受无聊的力量，让它引导你走向更充实、更丰富的生活。