现实解体：脱离的影响

现实感丧失是一种分离形式，会导致个人感到与周围环境和自己分离。它通常涉及一种脱节感，并且不一定会陷入其他情况。

它可能会让您感觉周围的环境是假的，周围的物体离您太远或太近，颜色的强度更高，甚至看起来不真实。这意味着您最终可能会觉得周围的人和物体都不真实。在某种程度上，你看待和感知世界的方式会因这种情况而改变。

什么是现实解体？

现在你知道了，现实感丧失是一种与周围环境的脱离感。此外，您可能会感觉世界超现实且朦胧。就像我们的眼睛一样，我们的思想也有用来观察世界的镜片。不幸的是，在现实解体中，一个人通过一个模糊的镜头来看待世界。这种迷雾改变了你的感知，熟悉的事物变得陌生，让你质疑自己的现实。

事情可能看起来不太真实。它可能感觉像是在自己的身体之外，或者处于梦幻般的状态，尤其是当某人正在经历其他心理健康问题时。⁠ 它还可能感觉缺乏同理心或情感麻木，并且会使思考和记忆变得困难。 ⁠

认知疗法和创伤疗法已被证明在减少与现实感丧失相关的症状方面非常有效。治疗很重要，因为事实证明，由于一个人因现实解体而缺乏自我意识，这些症状会阻碍创伤后应激障碍和焦虑或恐慌症的恢复。⁠

引发现实解体的因素也会引发其他相关症状。这些症状也可能是由其他精神健康障碍引起的。识别和理解原因可以帮助您首先解决根本原因，然后学会管理认知。

它不仅仅是分离性障碍的症状。这也可能是对高度焦虑或慢性压力的常见反应。作为应对外部威胁或环境的一种方式，心灵可能会变得超然。值得注意的是，我们的大脑有不同的机制来应对过度压力。

一些人格障碍还表现出分离或过度意识的倾向。它也可能是抑郁症的症状，特别是在严重或长期抑郁发作的情况下。大脑化学物质的改变会影响你的感知水平。

遭受创伤事件，例如身体或情感虐待，可能会引发现实感丧失作为一种应对机制。它再次充当一种保护机制。

它可能是抑郁症的症状，特别是在严重或长期抑郁发作的情况下。它可能是由于大脑化学物质改变以及抑郁症对认知过程的影响而产生的。

有趣的是，长期睡眠不足或睡眠模式中断也会导致与世隔绝的感觉。当你根本没有睡觉时，你的大脑就没有得到应有的休息，最终会扰乱感知系统。

癫痫、偏头痛和脑肿瘤等疾病也与这种情况有关。神经系统异常可能会扰乱大脑对环境的感知。

值得注意的是，现实感丧失是一种主观体验，很难向没有经历过的人解释。现实解体的严重程度和持续时间也可能有所不同。人们可能会感觉自己在远处观察世界，或者就像在梦中一样。周围的环境可能看起来陌生、扭曲或人造。

患有此病的人可能会将其他物体和人视为平面、二维或戏剧中的道具。颜色的色调和强度可能会发生变化，人们会对所看到的内容感到困惑。这种脱离感也蔓延到了情感上。他们发现很难与他人建立联系和联系。

不幸的是，由于感知上的差距，人们也可能感知到时间上的差距。分钟可能看起来像小时，小时可能看起来像秒。最后，它还可能导致注意力、记忆力和解决问题方面的困难。

这些经历可能令人痛苦，但请记住，您并不孤单。寻求支持，无论是通过治疗还是与理解的人联系，都可以带来变革。

如果您个人正在经历现实感丧失或认识有人正在经历这种情况，建议您向心理健康提供者寻求专业帮助，以获得适当的评估和适当的支持。

Janvi Kapur 是一名咨询师，拥有应用心理学硕士学位，专攻临床心理学。