饮食专家提示：最适合减肥的麦当劳小吃

如果您想减肥，但仍想享受快餐的乐趣，营养师将为您提供下次订购麦当劳所需的所有必要信息。

尽管减肥是一项挑战，但决定在餐厅点什么却很困难。许多人认为他们必须完全避免去快餐店；然而，这并不总是必要的。

这可能令人感到惊讶，但 Camelback Nutrition & Wellness 的老板、营养师克里斯汀·卡利 (Kristen Carli) 最近透露了她去麦当劳时喜欢点什么菜。

卡莉建议那些想要减肥的人可以点一份麦当劳经典汉堡，配上苹果片和一杯不加糖的冰茶。

选择一个简单的汉堡，比如麦当劳的汉堡包或芝士汉堡，可以提供蛋白质和碳水化合物，而无需奶酪或蛋黄酱所添加的热量。

据她说，选择苹果片作为配菜可以增加您每日的纤维摄入量，并提供天然甜味，而无需添加糖或脂肪。此外，选择不加糖的茶作为饮料不仅可以让您的饮料不含卡路里，还可以帮助您保持适当的水分。这顿饭提供了蛋白质、碳水化合物和纤维的理想组合，可以有效地帮助您感到饱腹，同时仍能控制您的卡路里摄入量。

尽管这顿饭的热量只有 250 卡，但卡里强调，它仍然含有 12 克蛋白质，她将其描述为“减肥的最佳伙伴”和“营养超级英雄”。

此外，麦当劳在其网站上还有一个方便的版块，提供热量低于 600 卡路里的餐点的综合列表。这些餐点的一些示例包括 BBQ 鸡肉和培根一号 – 烤餐、麦香鸡三明治餐和麦香鱼餐。

为了获得有关麦当劳和其他连锁店卡路里计算的更多详细信息，我们开发了一个方便的指南，涵盖了您需要了解的有关该主题的所有内容。