从 ChatGPT 获取您的健身计划？了解风险和后果

许多人正在使用 ChatGPT 来制定健身计划，以节省原本花在教练身上的资源。对于不愿意在健身房为私人教练支付额外费用的健身狂来说，这可能是一个划算的选择。然而，使用人工智能系统来准备训练计划和饮食图表可能并不总是一个好主意。

ChatGPT 是一种人工智能系统，可以更真实、更对话地响应用户。它可以回答各种问题，解决某些问题，并获取信息。ChatGPT 准备的健身计划是各种来源数据的汇编，可能不是特定用户的最佳计划。

ChatGPT 和健身计划：它们有效吗？

用户要求 ChatGPT 为他们制作锻炼图表、饮食计划和健康烹饪食谱，以实现他们的健身目标。无论是 7 天锻炼图表、高强度锻炼还是低碳水化合物饮食计划，ChatGPT 都能做到。

得益于一套复杂的代码和算法，这个人工智能系统可以从网上收集各种来源的有关锻炼、饮食和健身的数据和信息，并为您制定健身计划，以达到减肥或健美的目标。

人工智能在医疗保健中的应用并不新鲜，目前它正在为诊断甚至治疗提供巨大支持。这些基于人工智能的软件可以从生物数据中预测疾病的发生和风险，帮助个人尽早寻求合适的治疗方案。这些算法速度很快，在预防各种疾病致死方面具有革命性意义。

然而，ChatGPT 制定的健身计划与AI 检测癌症或医学创新的方式不同，这需要进一步分析情况并评估与从 ChatGPT 或任何其他人为获得锻炼和饮食计划相关的风险智能聊天服务。

ChatGPT 的用户可以输入他们的年龄、身高、体重和其他信息，并询问锻炼和饮食计划。AI聊天会根据输入的数据和提到的目标返回健身计划。它可以为增肌和增肌以及减脂制定计划。从各种在线资源中收集的有关特定练习、技巧、重复次数和组数的数据用于准备此类计划。

由于软件或算法不知道该人可能患有的局限性或潜在的医疗状况，因此它无法像真正的私人教练那样提供持续的支持。它也没有能力评估人的进步和能力。

ChatGPT 制定的健身计划可能会增加在无人监督的情况下锻炼时受伤的风险。ChatGPT 准备的饮食计划可能不可行或不可能让每个人都遵循。营养规划需要评估和咨询，然后设计适合特定个体的饮食计划，而这些服务是人工智能算法无法提供的。

Indranil Biswas 是一名营养师和私人教练，拥有营养学和私人训练文凭，专攻运动营养和力量训练。

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