aespa 的 Karina 如何平衡对美食和健身的热爱

虽然非常爱吃，但aespa的卡莉娜却能保持苗条的身材和纤细的腰身。这就是她保持令人羡慕的身材的秘诀。

卡琳娜以她精致的外表、迷人的魅力和非凡的能力而闻名，是第四代韩国流行音乐中最杰出的美女之一。作为 aespa 的成员，她因拥有令人难以置信的纤细腰身而备受赞誉，经常需要用安全别针固定裤子。她最近大吃大喝的举动让很多人惊叹不已。

卡琳娜的用餐照片在社交媒体上引起轰动。很明显，这位韩国流行音乐明星并没有严格遵守饮食规定，而是喜欢吃油炸食品、披萨、米饭和甜点等油腻食物。

尽管身材保持得非常好，但卡琳娜对美食的痴迷还是引起了众多女性的好奇。最近，在一档综艺节目中，这位偶像分享说，她曾经在一天内成功减掉了 4 公斤（相当于 8.82 磅）。她的减肥方法是什么？她在紧身运动服外面穿上一件厚重的救生衣，一边听着韩国流行音乐，一边进行长达四小时的严格锻炼。卡琳娜回忆说，在那段时间里，她不停地跑步和跳跃。

作为一名偶像，卡琳娜养成了定期练习舞蹈的习惯，这不仅是因为舞蹈对身体有益，例如燃烧卡路里、保持身体平衡和灵活，也因为她对舞蹈的热爱。她每天早上花 1-2 个小时练习舞蹈，晚上则将瑜伽、普拉提和拳击融入日常练习中。事实上，卡琳娜在“经理”节目中分享道，她非常享受和热爱健身。

卡琳娜最喜欢的健身方式是空中瑜伽。这种锻炼方式不仅有助于减肥，还能通过促进容光焕发和更健康的肤色来对抗衰老迹象。空中瑜伽需要使用专门的设备，并涉及使用牵引力、收紧肌肉和鼓励深呼吸的具有挑战性的动作，与传统瑜伽相比，空中瑜伽可以在更短的时间内塑造健美体格。

卡琳娜通过进行高强度、频繁的锻炼（包括各种要求严格的运动）来保持她令人难以置信的体格，使她能够尽情享用她喜欢的食物，而不必过度限制她的饮食。

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