将数字健康与个人生产力相结合可以产生极好的效益。它也被称为数字健康。它是一种监控和管理花在电子设备上的时间的技术，以减少一个人在令人上瘾的应用程序或网站上的数字足迹。
可以采取多种程序来保护那些必须使用互联网完成日常工作的人的数字健康。减少他们对社交媒体、娱乐应用程序和总屏幕时间的使用可能有助于孩子们充分利用他们的一天。
让我们更深入地了解可以帮助您提高效率的功能。
如何通过数字健康提高生产力
Digital Wellness 是一系列技术，可帮助个人组织日常生活并在其 Android 设备上配置多项设置。专注模式、睡眠模式和工作模式等功能的集合形成了数字健康循环。
每个元素都有自己的功能，可以通过防止分心和某些程序（例如 Instagram 和 YouTube）来帮助用户提高工作效率。所有这些模式都可以用来保证人们可以将全部注意力投入到手头的活动中，无论是工作还是放松。
Android 上的数字健康
最新的 Android 设备提供了一系列模式，可以针对不同的配置文件进行自定义。焦点模式是最著名且易于使用的。用户可通过以下步骤快速设置个人需求：
- 转到设置并寻找焦点模式。
- 通知托盘下拉菜单可能还包含一个快速访问图标。要访问相同的内容，请按住它。
- 用户将能够通过焦点模式菜单将各种已安装的程序转移到分散注意力的应用程序列表中。
- 启用焦点模式时，所选应用程序无法发送警报。
他们的 iPhone 无需持续响铃，这可以轻松帮助个人专注于手头的工作。该模式可以设置为仅允许电话呼叫和短信通过。
启用该模式后，工作配置文件中的所有程序将只被允许发送警报和启动。这样可以很好地平衡工作和个人生活，避免不必要的混乱。
个人需要一定数量的休息才能达到巅峰状态。Android 的数字健康功能包括就寝模式以及可自定义的时间范围和设置。它几乎禁用所有警报，将整个屏幕灰度化，并自动将手机置于“请勿打扰”模式。
所有这些特征结合起来，可以为一个人的生活创造一个健康的框架，并为个人生活和职业生活带来平衡。每个有生产力的人都需要数字健康来维持良好的身心表现。
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