Kesha 开始将强烈的焦虑误认为是“精神病发作”：了解两者之间的差异

Kesha 最近公开了拥抱她的“灵性”如何帮助缓解她的严重焦虑。

这位 Tik Tok 歌手在与 Apple Music 的 Zane Lowe 的谈话中承认，她经历了如此强烈的焦虑，以至于她认为自己正在“精神崩溃”。

Kesha 对她的精神疾病问题一直很坦诚，并承认在不得不处理“疯狂”事件后，她使用“灵性”来帮助她康复。

凯莎说了什么？

Kesha 说，这段经历激发了她创作新歌 Eat The Acid 的灵感，这首歌收录在她的新专辑 Gag Order 中。歌手分享：

“我经历了一次完全迷幻的清醒之旅，这就是‘吃酸’的内容。”

除了她的创造性追求，Kesha 在“超自然现象”和灵性的“兔子洞”中找到了慰藉。她补充说：

“在那之后，我才真正开始倾向于……我是三重双鱼座。我喜欢奇怪的、无法解释的、精神的、超自然的东西。”

尽管强烈焦虑的症状因人而异，但它们通常涉及恐惧、担忧或不安等非理性感觉。以下是严重焦虑症的一些典型体征和症状：

经历过严重焦虑的人可能难以调节他们的担忧，这些担忧的范围从正常的焦虑到不合逻辑或夸大的恐惧。这些担忧可能令人烦恼且难以忽视。

焦虑的身体症状包括心跳加快、出汗、颤抖、呼吸急促、头晕、肠胃问题（如恶心或胃痛）、肌肉紧绷、头痛或疲惫。这些身体症状可能令人不安，并可能加剧焦虑感。

有太多的担忧会导致思绪万千，这通常涉及最坏的情况或灾难性的想法。当头脑似乎在飞速运转时，可能很难集中注意力或保持对其他任务的注意力。

有些人可能非常想多走动或做一些让自己感觉更好的事情。他们可能会发现很难放松或保持静止。

精神崩溃是一种灾难性的精神事件，其特征是与现实失去联系。它与精神分裂症或特定情绪障碍等疾病有关。虽然经历可能会有所不同，但以下是精神病发作的一些典型迹象：

实际上并不存在的视觉、声音或感觉称为幻觉。听到声音、看到其他人看不到的东西或人，或者在没有明显原因的情况下出现身体症状，都是幻觉的例子。

采纳没有事实支持的坚定观点是另一方面。夸大妄想（感觉自己拥有非凡的能力或独特的身份）、偏执妄想（认为其他人在策划反对他们）和奇怪的妄想（相信极其罕见或不可能的事情）是妄想的例子。

精神病发作会导致行为出现奇怪或反常的变化。这可能涉及不可预测或反复无常的行为、脱离社会、情绪激动或个人清洁度下降。

在精神病发作期间，人们可能会感到极度恐惧、困惑、焦虑或情绪低落（缺乏情绪表达）。

重要的是要记住，有很多担心并不总是表明一个人正在经历精神病发作。

这就是发生在 Kesha 身上的事情。Kesha 将强烈的焦虑误认为是精神错乱。尽管焦虑可能令人心烦意乱，但它通常具有与精神病不同的一系列症状。

如果您或您认识的人正在处理焦虑症或表现出心理健康问题的迹象，建议您从医疗保健提供者或心理健康专家那里获得专业帮助。