另一方面，癌症是每个人都不愿面对的，大约每3个人中就有1人患有失眠症，全球近10%的成年人都符合失眠症的标准。恶性肿瘤和失眠之间可能没有直接联系，但睡眠剥夺肯定有一些不利的副作用。
睡眠在维持地球上任何特定物种的整体健康和福祉方面一直发挥着至关重要的作用。帮助人体修复疲劳，恢复活力，保证各系统正常运转。然而，睡眠的重要性不仅仅在于感觉良好休息。最近的研究表明，睡眠不足与患恶性肿瘤的风险之间存在直接联系。
据世界卫生组织称，睡眠不足会增加患癌症的风险
睡眠一直是人类最基本的生理需求，能让人的身心得到休息，从一天的活动中恢复过来。缺乏优质睡眠会对健康产生重大影响，影响我们生活的各个方面。
最近的研究揭示了睡眠不足与癌症发展之间的关联。了解这种联系可以帮助个人优先考虑睡眠并采取措施降低患恶性肿瘤的风险。
长期睡眠中断和恶性肿瘤风险
长时间的睡眠中断可能会增加患某些癌症的风险。身体的内部时钟，也称为“生物钟”，调节睡眠模式和各种身体机能。
通常由于长时间轮班工作或在夜间轮班期间暴露在光线下而导致此时钟中断，这与乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌的可能性增加有关。
这是非常令人担忧的，因为这一代的大多数青少年都被剥夺了睡眠，因为他们大部分时间都暴露在手机屏幕前，尤其是在夜间，此时让蓝光远离视线至关重要。
癌症治疗对睡眠的影响
某些恶性肿瘤治疗，如化学疗法和放射疗法，可能会产生严重的副作用，从而扰乱人类的睡眠模式。即使在成功战胜恶性肿瘤后，幸存者仍会继续失眠。恶性肿瘤幸存者的睡眠问题会对他们的日常功能产生深远影响，包括学术和专业追求。
睡眠呼吸紊乱
关于睡眠呼吸障碍，世界卫生组织提到了一个更关键的问题。它的特点是在睡眠期间主要是响亮的鼾声和呼吸暂停的症状。最糟糕的是，它会影响儿童和成人，并且它已被视为恶性肿瘤幸存者的共同特征。
结论
尽管有证据表明睡眠与恶性肿瘤之间存在联系，但绝对需要进一步研究以充分了解潜在机制、确定因果关系并支持世界卫生组织所做的研究。
定期筛查恶性肿瘤以及与医疗保健提供者就睡眠问题进行坦诚沟通对于预防、早期发现和有效管理至关重要。
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