新研究表明，多种失眠症状与 50 岁以下人群中风风险增加有关

大多数时候您是否起得太早或出现其他失眠症状？如果是这样，一项新研究发现您患中风的风险可能更高。

如果您低于 50 岁，并且有多种失眠症状，则中风的几率会更高。继续阅读以了解有关失眠与中风风险之间联系的更多信息。

了解研究

这项研究跟踪了超过 31,000 名没有中风病史的人九年，发现与没有任何失眠症的人相比，有五到八种失眠症状的人患中风的风险增加了 51%。

相比之下，与没有症状的人相比，有 1 到 4 个失眠症状的人中风风险增加 16%。

该研究的作者 Wendemi Sawadogo 表示，改善睡眠质量的方法有很多。确定哪些睡眠问题会增加中风的几率，可以帮助人们及早接受治疗或行为疗法，以减少中风的几率。

除了失眠，其他睡眠障碍也与中风风险增加有关。

例如，每晚睡眠时间少于 5 小时的人患中风的可能性是经常睡 7 小时的人的三倍。

睡太多也有问题，因为平均睡眠时间超过九小时的人与严重健康问题的两倍增加有关。

为了尽量减少睡眠障碍的负面影响并降低中风和其他心血管疾病的风险，保持良好的睡眠卫生、遵循健康饮食和定期锻炼非常重要。

如果您出现失眠或其他睡眠障碍的症状，请务必咨询您的医疗保健提供者以确定最佳治疗方案。