新研究显示，多种维生素可延缓老年人的认知老化并改善记忆力

现在一项新的研究表明，每天服用多种维生素可以减缓认知老化并改善老年人的记忆力。

该研究还报告说，每天服用复合维生素的患有心血管或心脏病的参与者的记忆力改善最大。然而，复合维生素中的哪种维生素成分有助于增强记忆力仍不清楚。

多种维生素和认知能力下降：这项研究是关于什么的？

该研究发现，与服用糖丸或安慰剂的参与者相比，连续三年每天服用多种维生素的老年人在一年后发现他们的记忆力有所改善。

这项新研究被认为是可可补充剂和多种维生素结果研究网络（也称为 COSMOS-Web 研究）的平行试验。最初，该研究旨在评估可可黄烷醇和多种维生素的记忆效果，但目前的版本仅报告了每天服用多种维生素的效果。

在这项研究中，3,562 名年龄在 60 岁以上的参与者被随机分为两组。第一组每天服用复合维生素三年，第二组服用安慰剂。

参与者被要求在计算机程序上记住 20 个单词，并且在下一个单词出现在屏幕上之前只有三秒钟的时间记住每个单词。

每年，他们的记忆都会通过在线神经心理学测试进行评估。

结果发现，与服用安慰剂的参与者相比，每天服用复合维生素的参与者更容易记住单词。研究人员还声称，与安慰剂组相比，复合维生素可将记忆力提高相当于 3.1 年。

根据研究人员的说法，这种影响很小，但在统计上很重要。

根据该研究的主要作者亚当·布里克曼 (Adam Brickman) 的说法，对于有心血管疾病病史的参与者来说，记忆力的改善更为明显。研究人员不确定原因，但他们认为这与营养缺乏有关。

在这项研究中，研究人员还检查了情景记忆的变化，并评估了参与者的执行功能和整体物体识别。结果，他们发现这些补充剂对这些神经系统任务没有影响。

虽然这项研究本身就很重要，但它没有提供有关复合维生素中的哪些矿物质或维生素可能导致这种记忆增强作用的详细信息。

研究人员补充说，尽管研究结果很有希望，但还需要在更多样化的参与者群体中进行更多研究。

永远记住，不应将补充剂作为日常饮食和生活方式的替代品。此外，必须在医生的指导下食用，因为某些补品可能会导致副作用并导致严重的健康问题。