新研究：强壮的腿部肌肉可降低心脏病发作后心力衰竭的风险

对于经历过心脏病发作的人来说，心力衰竭是一个重大问题。它通常会导致生活质量下降和死亡风险增加。

虽然有多种因素会导致心力衰竭的发展，但最近的一项研究揭示了一个意想不到的因素，该因素在降低这种风险方面起着至关重要的作用：强壮的腿部肌肉。

这项开创性的研究强调了身体健康超越心血管健康的重要性，并强调了有针对性的腿部肌肉训练在心脏病发作后恢复中的潜在好处。

腿部肌肉有多强壮可以帮助预防心脏病发作？

该研究分析了 932 名 57 岁至 74 岁的人在 2007 年至 2020 年间因心脏病发作住院的大腿前部股四头肌的力量。

研究人员发现，随后心力衰竭的发生率更高，在测量股四头肌强度低的患者中为每 1,000 人年 22.9 例，而在股四头肌强度高的患者中，发生率为每 1,000 人年 10.2 例。

研究结果强调了老年人定期锻炼和保持肌肉力量的重要性，因为肌肉质量会随着年龄的增长而减少，这可能会影响心血管健康。

该研究还表明，应建议患者进行涉及股四头肌的力量训练，以预防心力衰竭。

这项研究有助于证明增加肌肉力量对心脏有益。

心脏病发作后，心脏会经历一个称为心肌重塑或心脏重塑的过程，其中纤维组织积聚，导致心脏扩大。

然而，基于运动的心脏康复可以以改善心脏功能的方式改变这种重塑的过程。上述研究的作者认为，肌细胞因子是肌肉纤维释放的肽或氨基酸链，可能在减弱心脏重塑中发挥作用。

维持骨骼肌本身可以通过肌因子降低发生心力衰竭的风险，但具体机制尚不清楚。该研究的作者建议，需要更多的研究来更好地了解肌肉力量与心脏健康之间的关系。

这项新研究的结果表明，运动可能有助于降低心脏病发作后发生心力衰竭的风险。定期锻炼可以将这种风险降低多达 61%。

无论您是正在康复还是已被诊断出患有心力衰竭，努力加强腿部肌肉都可以对整体心脏健康产生重大影响。