舒华的减肥之旅：(G)I-DLE 成员如何减掉 6 公斤

(G)I-DLE 的 Shuhua 以她惊艳的外表让粉丝们大吃一惊，她减掉了 6 公斤。以下是她实现这一目标的秘诀。

尽管淑华的“争议性”言论招致了褒贬不一的评价，但她依然以迷人的美貌和白皙的肌肤而闻名。韩国网民无法否认，她每次公开露面都会变得更漂亮。

尽管淑华外表娇嫩甜美，但她之前也曾因身材丰满而受到批评。她有时看起来比其他成员更胖。淑华身高 161 厘米，体重一度达到 50 公斤，虽然不算超重，但由于缺乏体育锻炼，导致身体不够结实。站在队友旁边时，体重增加的情况更加明显。

尽管最初有些怀疑，但舒华坚持练习普拉提和严格控制饮食，最终使她的身材发生了彻底的改变。她拥有了苗条健美的身材，体重只有 44 公斤，展现了她重新恢复的美丽和体型。

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这位偶像的早餐包括苹果和低脂酸奶。午餐时，她选择糙米和泡菜，以及豆类等各种配菜。在一天结束时，淑华享用了红薯和鸡胸肉作为晚餐。

此外，舒华还努力减少吃零食的习惯，不吃煎炸、油腻或咸的食物。她还从饮食中剔除了高热量的炖菜和汤，不再在深夜或忙碌时进食，因为这些习惯会增加饥饿感。

舒华的饮食既健康又可行，因为它由多种食物组成，提供淀粉、蛋白质和纤维。此外，它的热量也很低。

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