Instagram 现在是最受欢迎的社交媒体平台之一。它为数百万用户提供他们每天的互联网使用量，并为内容创作者提供一个平台来向感兴趣的观众宣传他们的专业作品。它的用户界面既简单又美观，这一事实使其成为新手和经验丰富的专家的理想选择。
尽管该站点提供了明显的好处，但用户有时会发现他们出于各种原因希望停用他们的帐户。这样做的最典型原因是在删除旧配置文件后使用新配置文件重新开始。这可能会帮助雄心勃勃的制作人扩大他们的观众群并为其材料创造新的流量。
有时，用户可能希望暂时或永久离开社交媒体，删除他们的帐户可以让他们更容易按照自己的决定远离社交媒体。由于 Meta 对个人数据的侵入性做法，其他社交媒体平台上的大量用户受到了不利影响；其中许多用户已经完全退出 Instagram 和 Facebook。
本文提供了快速删除（或停用）Instagram 帐户的分步教程，无论您为什么要这样做都没有关系。
本文将引导您完成永久删除 Instagram 帐户的必要步骤。
请务必牢记，删除帐户将导致所有个人信息完全彻底丢失，包括照片、视频、评论、点赞和关注。用户可以选择暂时停用他们的个人资料，而不是完全删除他们的个人资料。
如果您在阅读本文后仍希望这样做，则可以通过手机上的 Instagram 应用程序或计算机浏览器上的网站永久停用您的帐户。
Instagram 提交删除账户请求的说明
按以下方式进行：
- 启动应用程序，然后点击标有“个人资料”的图标。[如果您从 Instagram 网站访问它，您应该从第 2 步开始]
- 现在，通过点击看起来像三个水平条的菜单图标来选择设置。
- 之后，从菜单中选择帐户，然后按删除帐户。
- 用户将收到一条消息，提示他们停用帐户而不是删除帐户。要继续不可逆转地删除您的帐户，请选择“删除帐户”，然后单击“继续删除帐户”。
- 然后，从为什么要删除 [帐户名] 下面出现的下拉框中选择要删除 [帐户名] 的原因。
- 请重新输入该帐户的密码。
- 单击 [用户名] 旁边的删除按钮。
就是这样，永久停用您帐户的请求已从您这端发送；恭喜！
您的账户数据将在您提出此请求后三十天从平台永久删除，删除后的信息将无法再检索。因此，在请求删除您的帐户之前，强烈建议您从您的个人资料中下载数据。
要下载您的信息，请执行以下步骤：
- 启动浏览器窗口并打开您的个人资料，然后单击位于窗口左下角的三个水平条。
- 导航到“设置”菜单，然后选择“隐私和安全”。
- 现在，一直向下滚动，直到到达标有“数据下载”的部分，然后单击标有“请求下载”的按钮。
- 请提供您希望接收数据的电子邮件地址。
- 使用下拉菜单选择以 HTML 或 JSON 格式发送数据。
- 提供帐户密码以验证程序后，单击标有“请求下载”的按钮。
之后，将向您发送一封电子邮件，其中包含指向您的帐户信息的链接。只需打开链接，从下拉菜单中选择下载数据，然后按照屏幕上的说明进行操作即可访问它。
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