在 Windows 11 和 Windows 10 上安排自动完整备份的分步指南

对于 Windows 10 和 11 用户，内置的“备份和恢复”工具可让您设置自动完整备份，其中包括系统文件、软件设置、应用程序和个人数据。本综合指南提供了分步说明，以帮助您有效地配置和安排这些备份。

虽然将文件保存到外部驱动器或使用云存储可以保护您的重要文档，但并不能确保系统完全恢复。完整的系统备份会创建整个操作系统的快照，从而可以从硬件故障、恶意软件事件或软件冲突等潜在灾难中恢复。

至关重要的是，请记住，只有从最新的备份中才能恢复系统和文件。这强调了定期安排备份以减轻数据丢失风险的重要性。通过控制面板或命令提示符进行配置，自动化备份过程可以节省大量时间和麻烦。

请注意，“备份和恢复”不再受支持，并且可能会在即将推出的 Windows 更新中被弃用。尽管如此，它仍然是创建临时完整备份的可行选项，特别是在重大系统更改或升级之前。

在以下部分中，我将详细介绍适用于 Windows 10 和 11 的自动系统映像备份的建立步骤。

通过控制面板设置自动完整备份

要使用备份和恢复功能启动自动备份计划，您需要连接 **USB 硬盘**（请注意，USB 闪存驱动器不兼容）。请按照以下简单步骤操作：

完成这些步骤后，将自动创建初始完整备份。值得注意的是，本指南主要侧重于生成系统映像备份，这就是我取消选择单个项目进行备份的原因。但是，您可以根据需要随意备份个人文件。

“数据文件”选项整合了位于库（如文档、图片、音乐、视频）、桌面文件和标准用户文件夹中的个人文档。相反，“计算机”类别包含默认用户库之外的更广泛的文件夹 – 通常包括整个驱动器。

理解两个备份选项之间的区别很重要：“数据文件”和“计算机”允许单个文件恢复，而系统映像则用于在操作系统可能无法运行的灾难性情况下恢复整个系统。

如果您在配置备份计划时遇到问题或希望重置为默认设置，您可以轻松地这样做。

要使用命令提示符通过系统映像工具创建完整备份，请确保您已连接外部驱动器并具有足够的可用空间。请按照以下步骤操作：

完成这些步骤后，您将成功配置系统，以根据既定的计划对整个 Windows 11 环境（包括应用程序和设置）执行映像备份。

SCHTASKS：命令任务计划程序进行任务管理。
/Create：命令 SCHTASKS 启动新的计划任务。
/SC DAILY：指定每日备份计划。
/SC WEEKLY：设置每周备份计划。
/D：指定您的每周任务在哪一天执行。
/TN <TaskName>：定义任务的标题。
/RL HIGHEST：以最高管理权限执行任务。
/ST <Time24HrsFormat>：以 24 小时制格式化任务开始时间。
/TR：指定要启动的操作。这里是wbAdmin备份命令。
- wbAdmin 开始备份：激活备份功能。
  - -backupTarget: <TargetDrive>：表示用于备份的指定驱动器。
  - -include: <WindowsDrive>：发出要包含在备份中的卷的信号。
  - -allCritical：确保所有关键系统卷都已备份。
  - -quiet：无需用户提示即可执行备份。

要验证您的任务是否已成功创建，请从“开始”菜单导航到任务计划程序。在“任务计划程序库”中，您创建的任务应出现在右侧。此界面还可以帮助排除备份失败的情况。您可以右键单击任务计划程序中的任务，然后选择“删除”以停止创建备份。