社交媒体用户正在进行“拒绝疗法”以建立信心并为未来的挑战做好准备。
拒绝疗法要求个人通过进行一些经常会引起不适感的活动来突破自己的界限，这一切都是以个人成长的名义进行的。
这一趋势在 TikTok 上爆发，用户们勇于面对那些通常会引起不安的情况。
目标是培养适应能力并获得应对各种情况的基本技能。
例如，受欢迎的 TikToker 索菲·琼斯 (Sophie Jones) 因其排斥疗法实验而备受关注。在一个著名的视频中，她出现在一架拥挤的飞机上。
她拍摄了自己的视频，宣布：“祝大家旅途愉快！让我们一起创造美好回忆！”当她表达美好祝愿时，大多数乘客都保持沉默。
@sophie_jones111 这需要一些勇气哈哈哈#rejectiontherapy #flights
虽然沉默可能会让很多人感到沮丧，但索菲已经训练自己毫不尴尬地接受这种情况。
在另一个视频中，她演示了拒绝疗法，在 FaceTime 通话中请桌上的陌生人向她的妈妈“打招呼”。
“大家能代我跟妈妈问声好吗？嗨，妈妈！我正要出去划皮划艇，看看我交了多少朋友！”
@sophie_jones111 如果你不能让自己笑，那么生活就会很无聊#rejectiontherapy
这次，索菲受到了周围陌生人的欢笑。在收到无数对她勇气的称赞后，她在评论中表示，排斥疗法“改变了她的一生”。
另一位 TikToker Megan Million 分享了自己在百货商店与随机顾客打招呼时接受排斥疗法的经历，并因此走红。她向一位她称赞过的顾客介绍了自己，并称这次邂逅是“有史以来最美好的一天”，因为她得到了善意的回应。
@meganmillion100 我做得怎么样??? #target #newfriends #fyp #foryou #rejectiontherapy
尽管拒绝疗法可能令人望而生畏，但个人可以通过走出舒适区等多种方式实现目标。
6 月，另一位为 UberEats 送外卖的 TikToker 也因打破常规而爆红。他在外卖订单中附上一张纸条，解释自己需要额外的资金来支付婚礼费用，随后收到了大量 Venmo 捐款。尽管遭到多次拒绝，但一位用户在 TikTok 上的帖子为他带来了急需的支持。
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