刺番荔枝葉的驚人健康益處最近越來越受歡迎。
刺番荔枝，也稱為 Graviola，是一種熱帶樹，通常在南美洲的一些地區發現。水果質地柔滑，味道濃郁，葉子厚實，可以沖泡成健康的茶來獲得所有好處。
眾所周知，刺番荔枝具有治療功效，並且含有重要的有益化合物。在這篇文章中，我們為您帶來可能會讓您大吃一驚的刺番荔枝葉的好處。
刺番荔枝葉的健康益處
以下是 15 項循證益處：
1) 可能有助於癌症治療
研究表明，癌症中存在的生物活性化合物可能具有抗增殖和細胞毒性，可能有助於殺死癌細胞。
刺番荔枝葉提取物已被用於研究它們對乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、呼吸器官癌、血液癌、肝癌、子宮頸癌、卵巢癌、口腔癌和皮膚癌的影響。
2) 可以減少炎症
刺番荔枝葉中已鑑定出超過 117 種不同的有益化合物。
其中許多具有抗炎特性，可以降低患各種慢性炎症的風險，如膀胱炎、風濕病、關節炎疼痛、發燒、腹瀉、痢疾、瘧疾、寄生蟲和皮疹。
3）具有抗氧化性能
研究中還發現了幾種抗氧化化合物。需要這些化合物來保護身體免受自由基引起的氧化損傷。刺番荔枝葉的這些保護作用使它們成為潛在的治療劑。
4) 可能有助於睡眠
刺番荔枝葉具有平滑肌鬆弛作用，也可作為天然鎮靜劑。刺番荔枝葉的這些好處在傳統醫學中也是眾所周知的。
5) 可能對糖尿病患者有幫助
涉及 soursop 提取物的研究表明大鼠的血糖控制很強。需要進行人體研究以了解刺番荔枝葉和提取物對糖尿病患者的這些益處的效力。
6) 可能保護肝臟
刺番荔枝中的有益化合物似乎還可以平衡肝酶（AST、ALT 等）的活性，這表明使用刺番荔枝葉及其提取物可以預防各種肝臟疾病。
7) 可能抵禦病毒
儘管研究尚處於初步階段，但已觀察到刺番荔枝葉中的某些化合物可能會阻止病毒複製。需要更多的研究來了解刺番荔枝葉在病毒感染中的益處。
8) 有益於口腔健康
在一項研究中，刺番荔枝葉抑制了突變鏈球菌、輕鏈球菌、牙齦卟啉單胞菌和白色念珠菌的生長。這種殺菌和殺真菌作用使它們成為潛在的口腔護理劑。
9) 可以減少咳嗽和感冒
10) 可能減少寄生蟲感染
有限的研究表明，刺番荔枝葉還可以減少寄生蟲感染，這有助於預防食源性疾病。
11) 提供礦物質
刺番荔枝葉和果實含有一定數量的多種礦物質，有助於維持電解質平衡。
12) 提供膳食纖維
刺番荔枝果實和葉子中的膳食纖維（如果食用）可以防止便秘和腸胃脹氣的發生。攝入纖維可以改善腸道中營養物質的消化和吸收。
13) 維生素 C 的驚人來源
刺番荔枝葉的好處主要歸功於維生素 C等維生素。抗壞血酸有助於構建膠原蛋白並使皮膚更亮。它還可以防止陽光傷害和自由基。
14) 可以減輕疲勞
用刺番荔枝葉泡茶，可使人神清氣爽，消除疲勞和疲倦。
15）用作局部溶液
可以將刺番荔枝葉浸泡在水中製成局部用藥，以減少皮疹。
刺番荔枝茶的好處和食譜
刺番荔枝茶是一種提神飲料，可以減輕疲勞、壓力和疲勞。準備起來非常容易，而且很快就能做好。
這是食譜：
成分：
- 刺番荔枝葉 2-3
- 水
- 甜葉菊作為甜味劑（可選）
指示：
- 取 2-3 片刺番荔枝葉。
- 把水燒開。
- 將刺番荔枝葉加入水中，用文火燉至少十分鐘。
- 上菜前過濾葉子。
為了獲得刺番荔枝葉的所有好處，您可以自己泡刺番荔枝茶來消除辛勞一天后的壓力和疲勞。
Indranil Biswas 是一名營養師和私人教練，擁有營養學和私人訓練文憑，專攻運動營養和力量訓練。
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