了解分娩恐懼症：對懷孕和分娩的恐懼

分娩恐懼症是一種懷孕恐懼症和分娩恐懼症。患有這種恐懼症的女性會避免懷孕，對分娩有病態恐懼，或者選擇剖腹產以避免順產。

由人類學家 Zaneta Thayer 領導的一項新調查發現，在 COVID-19 大流行的早期，分娩恐懼症可能影響了美國女性。調查發現，62% 的孕婦表示對懷孕和分娩高度擔憂和恐懼。

調查結果發表在《進化、醫學和公共衛生》雜誌上。

美國女性對分娩的恐懼更高

美國對分娩的恐懼更高（圖片來自 Pexels/SHVETS 製作）

據研究分娩的科學家稱，據報導，與澳大利亞和歐洲相比，美國對分娩的恐懼程度更高。然而，他們認為分娩條件和大流行情況可能增加了女性的恐懼。

該研究還發現，黑人母親害怕分娩和懷孕的可能性是白人母親的兩倍。

雖然這在從未懷孕的女性中很常見，但它也會影響有過創傷性分娩經歷的女性。分娩恐懼症可分為原發性和繼發性兩種。

原發性：發生在從未懷孕但一想到分娩就極度焦慮的女性身上。

繼發性：它發生在過去有過創傷性分娩或分娩的女性身上。這些可能包括分娩並發症或死產。

雖然沒有分娩恐懼症的確切原因，但研究人員認為，有許多因素可以造成同樣的後果。

其中一些包括從其他婦女那裡聽到創傷和痛苦的分娩經歷、抑鬱或焦慮等先前存在的精神狀況以及虐待或強姦史。

Tokophobia 被認為是一種特定類型的焦慮症，會導致對特定情況或對象的過度恐懼和焦慮。

害怕分娩的一些常見症狀可能包括驚恐發作、抑鬱、噩夢、睡眠障礙和迴避行為。由於這種恐懼症也可能出現的其他症狀可能包括：

在一些女性中，分娩恐懼症還可能導致她們避免性交，對懷孕感到不快樂，感覺與未出生的孩子沒有聯繫，或者感覺與家人和愛人脫節。

患有分娩恐懼症的女性如果真的懷孕，更有可能選擇墮胎，選擇剖腹產而不是自然分娩，並放棄或將孩子送人領養。

有時，女性即使真的想懷孕生子，也會對分娩產生恐懼。在這種情況下，恐懼會帶走所有的興奮，甚至使他們與丈夫/伴侶、家人和愛人脫節。一旦嬰兒出生，他們可能會覺得與新生兒沒有聯繫。

如果您害怕分娩，您必須諮詢您的醫生並尋求適當的心理幫助。醫療保健提供者可以為您制定定制的治療計劃，也可以推薦治療。

一種可能有助於克服恐懼的常見療法是認知行為療法。它可以幫助您確定加劇恐懼症的確切因素。此外，接受 CBT 還可以幫助您學習一些好的應對方法，以便您輕鬆管理自己的病情。

其他治療可能包括催眠療法、抗抑鬱藥物以及冥想和瑜伽等減壓技巧。除了這些治療方案，您還可以考慮選擇產前課程或加入支持療法。

有了更多的支持和指導，您將能夠克服恐懼，健康快樂地懷孕。