現實解體：脫離的影響

現實感喪失是一種分離形式，會導致個人感到與周圍環境和自己分離。它通常涉及一種脫節感，並且不一定會陷入其他情況。

它可能會讓您感覺周圍的環境是假的，周圍的物體離您太遠或太近，顏色的強度更高，甚至看起來不真實。這意味著您最終可能會覺得周圍的人和物體都不真實。在某種程度上，你看待和感知世界的方式會因這種情況而改變。

什麼是現實解體？

現在你知道，現實感喪失是一種與周圍環境的脫離感。此外，您可能會覺得世界感覺超現實和朦朧。就像我們的眼睛一樣，我們的思想也有用來觀察世界的鏡片。不幸的是，在現實解體中，一個人通過一個模糊的鏡頭來看待世界。這種迷霧改變了你的感知，熟悉的事物變得陌生，讓你質疑自己的現實。

事情可能看起來不太真實。它可能感覺像是在自己的身體之外，或者處於夢幻般的狀態，尤其是當某人正在經歷其他心理健康問題時。⁠ 它還可能感覺缺乏同理心或情感麻木，並且會使思考和記憶變得困難。 ⁠

認知療法和創傷療法已被證明在減少與現實感喪失相關的症狀方面非常有效。治療很重要，因為事實證明，由於一個人因現實解體而缺乏自我意識，這些症狀會阻礙創傷後應激障礙和焦慮或恐慌症的恢復。⁠

引發現實解體的因素也會引發其他相關症狀。這些症狀也可能是由其他精神健康障礙引起的。識別和理解原因可以幫助您首先解決根本原因，然後學會管理認知。

它不僅僅是分離性障礙的症狀。這也可能是對高度焦慮或慢性壓力的常見反應。作為應對外部威脅或環境的一種方式，心靈可能會變得超然。值得注意的是，我們的大腦有不同的機制來應對過度壓力。

一些人格障礙還表現出分離或過度意識的傾向。它也可能是抑鬱症的症狀，特別是在嚴重或長期抑鬱發作的情況下。大腦化學物質的改變會影響你的感知水平。

遭受創傷事件，例如身體或情感虐待，可能會引發現實感喪失作為一種應對機制。它再次充當一種保護機制。

它可能是抑鬱症的症狀，特別是在嚴重或長期抑鬱發作的情況下。它可能是由於大腦化學物質改變以及抑鬱症對認知過程的影響而產生的。

有趣的是，長期睡眠不足或睡眠模式中斷也會導致與世隔絕的感覺。當你根本沒有睡覺時，你的大腦就沒有得到應有的休息，最終會擾亂感知系統。

癲癇、偏頭痛和腦腫瘤等疾病也與這種情況有關。神經系統異常可能會擾亂大腦對環境的感知。

值得注意的是，現實感喪失是一種主觀體驗，很難向沒有經歷過的人解釋。現實解體的嚴重程度和持續時間也可能有所不同。人們可能會感覺自己在遠處觀察世界，或者就像在夢中一樣。周圍的環境可能看起來陌生、扭曲或人造。

患有此病的人可能會將其他物體和人視為平面、二維或戲劇中的道具。顏色的色調和強度可能會發生變化，人們會對所看到的內容感到困惑。這種脫離感也蔓延到了情感上。他們發現很難與他人建立聯繫和聯繫。

不幸的是，由於感知上的差距，人們也可能感知到時間上的差距。分鐘可能看起來像小時，小時可能看起來像秒。最後，它還可能導致注意力、記憶力和解決問題方面的困難。

這些經歷可能令人痛苦，但請記住，您並不孤單。尋求支持，無論是通過治療還是與理解的人聯繫，都可以帶來變革。

如果您個人正在經歷現實感喪失或認識有人正在經歷這種情況，建議您向心理健康提供者尋求專業幫助，以獲得適當的評估和適當的支持。

Janvi Kapur 是一名諮詢師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。