飲食專家的建議：麥當勞的最佳減肥餐單

如果您想減肥，但仍想享受您常去的快餐店，營養師可以為您下一份麥當勞訂單提供所有必要的資訊。

儘管嘗試減肥面臨挑戰，但決定在餐廳點什麼可能很困難。許多人認為他們必須完全避開他們常去的速食店；然而，這並不總是必要的。

這可能會讓人感到意外，但 Camelback Nutrition & Wellness 的老闆、營養師 Kristen Carli 最近在訪問麥當勞時透露了她的首選訂單。

卡莉建議那些想要減肥的人點麥當勞經典漢堡，配上蘋果片和不加糖的冰茶。

選擇簡單的漢堡，如麥當勞漢堡或起司漢堡，提供蛋白質和碳水化合物，而不會增加起司或蛋黃醬的熱量。

據她所說，選擇蘋果片作為配菜將有助於您每日的纖維攝取量，並提供天然的甜味，而無需添加糖或脂肪。此外，選擇不加糖的茶作為飲料不僅可以讓您的飲料不含熱量，還可以幫助您保持適當的水分。這頓飯提供了蛋白質、碳水化合物和纖維的理想組合，可以有效幫助您感到飽腹感，同時仍然控制卡路里消耗。

儘管卡路里含量低至 250 卡路里，卡里強調，這頓飯仍然富含 12 克蛋白質，她將其描述為「減肥的最佳選擇」和「營養素的超級英雄」。

除此之外，麥當勞在其網站上還有一個方便的部分，提供熱量低於 600 卡路里的膳食的完整列表。這些餐點的一些例子包括燒烤雞肉和培根一號 – 燒烤餐、麥雞三明治餐和菲力魚餐。

為了獲得有關麥當勞和其他連鎖店卡路里計算的更多詳細信息，我們開發了一份方便的指南，涵蓋了您需要了解的有關該主題的所有信息。