季節性過敏，通常稱為花粉熱或過敏性鼻炎，會使許多人難以在一年中的某些時候迎接春天。眼睛發癢、充血、打噴嚏和全身不適都會讓人難以享受戶外活動。
由於氣候變化，花粉在空氣中出現的頻率更高，時間更長。許多人都會遇到這個問題，因為根據美國疾病控制和預防中心的數據，19% 的兒童和 26% 的成年人患有季節性過敏症。
如何擺脫季節性過敏
不過，只要採取正確的策略，季節性過敏的症狀就可以得到妥善管理和治療。由於醫療保健的發展、更新的藥物以及該領域的持續研究，醫生現在可以使用許多有效的方法來控制症狀。
1) 減少花粉暴露
要管理季節性或春季過敏，您必須首先確定您獨特的觸發因素。樹木、草和雜草的花粉、黴菌孢子和寵物皮屑是常見的罪魁禍首。了解導致症狀的原因將使您更容易採取特定的預防措施來減少接觸。
對您的家進行以下更改以減少過敏原：
- 保持窗戶關閉以防止花粉進入。
- 要去除空氣中的過敏原，請使用帶 HEPA 過濾器的空氣淨化器。
- 要去除灰塵和寵物皮屑，請定期吸塵地毯和室內裝潢。
- 要去除塵蟎，請用熱水清洗床上用品。
- 考慮用防過敏材料覆蓋您的枕頭和床墊。
2）服用適當的藥物
避免季節性過敏的技術可能並不總是足夠的。這是一份常見藥物清單，以及何時需要考慮這些藥物。
抗組胺藥
與苯海拉明（Benadryl 和仿製藥）等較老的短效藥物相比，這些藥物的鎮靜作用通常較低。即便如此，它們也會讓老年人昏昏欲睡，因此如果年齡對您有影響，您可能需要服用低於正常劑量的藥物。
噴鼻劑
在整個過敏季節，可以使用噴鼻劑治療流鼻涕或鼻塞。但美國過敏、哮喘和免疫學學會建議在賽季開始前一兩週開始，因為它可能需要一些時間才能開始發揮作用。
3) 免疫治療
過敏原免疫療法，通常稱為過敏注射，可以成為嚴重或持續性季節性過敏的有效長期治療方法。如果您有過敏症，請去看過敏症專科醫生，看看這種治療是否適合您。
傳統的免疫療法可以幫助應對全年和季節性的過敏原，並通過重複劑量給藥，通常持續三到五年。您必須在醫生辦公室接受注射，因為您極有可能會出現嚴重的過敏反應。
目前有四種藥物可用於此目的——針對屋塵蟎過敏的 Odactra、針對五種不同草花粉過敏的 Oralair、針對梯牧草過敏的 Grastek 和針對豚草過敏的 Ragwitek。
應始終諮詢醫療保健專業人員，以獲取有關如何管理您的特定過敏症的個性化建議和指導。如果您採取正確的策略，您可能會享受到過敏症狀更少、生活質量更高的季節變化。
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