整體護理——簡單而細心的醫療保健和健康方法

我們都知道整體護理是為了我們的身體健康和心理健康。那麼，為什麼它現在越來越成為一種趨勢，許多人追隨整體生活方式呢？這可能是由於與此相關的健康益處。

替代性和自然形式的醫學可以追溯到數千年前。整體護理並不新鮮。有很多好處，例如減輕體重、增加能量和提高工作效率。

什麼是整體護理？

整體護理是一種從整體上看待身體的方式。它涉及治療思想、身體和精神。整體醫學既使用傳統方法（如藥物），也使用替代療法，如針灸或按摩療法。

許多人選擇這種形式的醫療保健，因為他們相信它比西醫對身體更溫和，西醫通常涉及手術或藥物治療，可能會產生不良副作用。

近年來，越來越多的人開始向醫生尋求整體護理，他們專注於預防疾病，而不是在症狀出現後簡單地治療症狀。

在整體健康方面，從業者接受的訓練是要觀察整個人。他們會考慮您生活的各個方面，包括您的飲食和生活方式，以及您對自己和他人的感受。

他們還研究這些事物如何相互作用。例如，如果你因為工作中發生的事情而感到壓力很大，但由於長時間工作而沒有時間定期鍛煉，那麼這可能會導致暴食引起的健康問題。

整體護理是一種關注整個人——思想、身體和精神——的醫療保健方法。它認識到我們的身體健康與我們的情感、心理和精神健康密切相關。

從業者相信治療疾病的根本原因而不僅僅是症狀。他們還認為預防勝於治療。

與傳統醫學通常側重於使用藥物或手術治療特定病症或疾病不同，整體醫生在做出醫療保健需求決策時會考慮患者生活的各個方面。

這包括他們的生活方式（飲食習慣）、他們在日常生活中可能經歷的壓力（與他人的關係）、他們過去可能患過的任何疾病（歷史）等等。

這是一種看待整個人的方式。它可以幫助您感覺更好地控制自己的健康和福祉，從而提高您的生活質量。

它可以幫助緩解慢性疼痛和壓力，以及其他可能影響您整體健康的身體或情感問題。它還為您提供了一個安全的空間來談論可能影響您的心理或身體健康的任何挑戰，例如抑鬱症或焦慮症。

整體護理不僅僅是服藥和正確飲食。這是從精神到身體的各個方面照顧好自己。

照顧好自己可以幫助您活得更長久，感覺更快樂，並且一整天都精力充沛。但在開始任何新的生活方式之前，始終建議諮詢該領域的從業者。