將數字健康與個人生產力相結合可以產生極好的效益。它也被稱為數字健康。它是一種監控和管理花在電子設備上的時間的技術，以減少一個人在令人上癮的應用程序或網站上的數字足跡。
可以採取多種程序來保護那些必須使用互聯網完成日常工作的人的數字健康。減少他們對社交媒體、娛樂應用程序和總屏幕時間的使用可能有助於孩子們充分利用他們的一天。
讓我們更深入地了解可以幫助您提高效率的功能。
如何通過數字健康提高生產力
Digital Wellness 是一系列技術，可幫助個人組織日常生活並在其 Android 設備上配置多項設置。專注模式、睡眠模式和工作模式等功能的集合形成了數字健康循環。
每個元素都有自己的功能，可以通過防止分心和某些程序（例如 Instagram 和 YouTube）來幫助用戶提高工作效率。所有這些模式都可以用來保證人們可以將全部注意力投入到手頭的活動中，無論是工作還是放鬆。
Android 上的數字健康
最新的 Android 設備提供了一系列模式，可以針對不同的配置文件進行自定義。焦點模式是最著名且易於使用的。用戶可通過以下步驟快速設置個人需求：
- 轉到設置並尋找焦點模式。
- 通知托盤下拉菜單可能還包含一個快速訪問圖標。要訪問相同的內容，請按住它。
- 用戶將能夠通過焦點模式菜單將各種已安裝的程序轉移到分散注意力的應用程序列表中。
- 啟用焦點模式時，所選應用程序無法發送警報。
他們的 iPhone 無需持續響鈴，這可以輕鬆幫助個人專注於手頭的工作。該模式可以設置為僅允許電話呼叫和短信通過。
啟用該模式後，工作配置文件中的所有程序將只被允許發送警報和啟動。這樣可以很好地平衡工作和個人生活，避免不必要的混亂。
個人需要一定數量的休息才能達到巔峰狀態。Android 的數字健康功能包括就寢模式以及可自定義的時間範圍和設置。它幾乎禁用所有警報，將整個屏幕灰度化，並自動將手機置於“請勿打擾”模式。
所有這些特徵結合起來，可以為一個人的生活創造一個健康的框架，並為個人生活和職業生活帶來平衡。每個有生產力的人都需要數字健康來維持良好的身心表現。
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