Kesha 開始將強烈的焦慮誤認為是“精神病發作”：了解兩者之間的差異

Kesha 最近公開了擁抱她的“靈性”如何幫助緩解她的嚴重焦慮。

這位 Tik Tok 歌手在與 Apple Music 的 Zane Lowe 的談話中承認，她經歷瞭如此強烈的焦慮，以至於她認為自己正在“精神崩潰”。

Kesha 對她的精神疾病問題一直很坦誠，並承認在不得不處理“瘋狂”事件後，她使用“靈性”來幫助她康復。

凱莎說了什麼？

Kesha 說，這段經歷激發了她創作新歌 Eat The Acid 的靈感，這首歌收錄在她的新專輯 Gag Order 中。歌手分享：

“我經歷了一次完全迷幻的清醒之旅，這就是‘吃酸’的內容。”

除了她的創造性追求，Kesha 在“超自然現象”和靈性的“兔子洞”中找到了慰藉。她補充說：

“在那之後，我才真正開始傾向於……我是三重雙魚座。我喜歡奇怪的、無法解釋的、精神的、超自然的東西。”

儘管強烈焦慮的症狀因人而異，但它們通常涉及恐懼、擔憂或不安等非理性感覺。以下是嚴重焦慮症的一些典型體徵和症狀：

經歷過嚴重焦慮的人可能難以調節他們的擔憂，這些擔憂的範圍從正常的焦慮到不合邏輯或誇大的恐懼。這些擔憂可能令人煩惱且難以忽視。

焦慮的身體症狀包括心跳加快、出汗、顫抖、呼吸急促、頭暈、腸胃問題（如噁心或胃痛）、肌肉緊繃、頭痛或疲憊。這些身體症狀可能令人不安，並可能加劇焦慮感。

有太多的擔憂會導致思緒萬千，這通常涉及最壞的情況或災難性的想法。當頭腦似乎在飛速運轉時，可能很難集中註意力或保持對其他任務的注意力。

有些人可能非常想多走動或做一些讓自己感覺更好的事情。他們可能會發現很難放鬆或保持靜止。

精神崩潰是一種災難性的精神事件，其特徵是與現實失去聯繫。它與精神分裂症或特定情緒障礙等疾病有關。雖然經歷可能會有所不同，但以下是精神病發作的一些典型跡象：

實際上並不存在的視覺、聲音或感覺稱為幻覺。聽到聲音、看到其他人看不到的東西或人，或者在沒有明顯原因的情況下出現身體症狀，都是幻覺的例子。

採納沒有事實支持的堅定觀點是另一方面。誇大妄想（感覺自己擁有非凡的能力或獨特的身份）、偏執妄想（認為其他人在策劃反對他們）和奇怪的妄想（相信極其罕見或不可能的事情）是妄想的例子。

精神病發作會導致行為出現奇怪或反常的變化。這可能涉及不可預測或反复無常的行為、脫離社會、情緒激動或個人清潔度下降。

在精神病發作期間，人們可能會感到極度恐懼、困惑、焦慮或情緒低落（缺乏情緒表達）。

重要的是要記住，有很多擔心並不總是表明一個人正在經歷精神病發作。

這就是發生在 Kesha 身上的事情。Kesha 將強烈的焦慮誤認為是精神錯亂。儘管焦慮可能令人心煩意亂，但它通常具有與精神病不同的一系列症狀。

如果您或您認識的人正在處理焦慮症或表現出心理健康問題的跡象，建議您從醫療保健提供者或心理健康專家那裡獲得專業幫助。