近年來，智能手機用戶開始依賴多種健康監測應用程序，特別是考慮到慢性病的增加和對基本健康參數知識的缺乏。這些健康和保健應用程序幾乎可以幫助您改善健康的方方面面。您還可以監控您的日常步數，計算您消耗的所有食物的卡路里，並在必要時設置喝水提醒。
但是，對於如此多的應用程序，您可能會擔心數據隱私以及應用程序之間信息衝突的影響。這些應用程序中的大多數還鼓勵購買額外的健身追踪器並包括各種付費訂閱。
在安裝或訂閱免費或付費的健康監測應用程序之前，讓我們先了解一下這些程序的主要優點和缺點。
用於健康監測的應用程序的好處
1) 易於使用
目前，大多數人都擁有智能手機，借助設備內置的傳感器，可以輕鬆計算出所有基本健康參數。大多數這些健康監測應用程序都可以免費安裝，您甚至可以為特定的鍛煉或任務設置提醒。多虧了你的智能手機，你可以享受所有這些好處，而不必擔心任何事情。
2) 卡路里計算
Stay cool this summer with these top 5 refreshing fruits! 🍉🍍🥭🍌
Which summer fruits do you consume? Comment below👇🏻#ChillLikeAPro #Summer #Fruits #Nutrition #Health #SummerFruits pic.twitter.com/xhkBmbrI3E
— Healthify (@healthifyme) April 3, 2023
清涼一夏，這5大清爽水果！🍉🍍🥭🍌夏天你都吃什麼水果？在下方評論👇🏻 #ChillLikeAPro #Summer #Fruits #Nutrition #Health #Summer Fruits https://t.co/xhkBmbrI3E
為了跟踪您攝入或計劃消耗的所有食物，當今大多數健康應用程序中都包含卡路里計數器。如果您採用低碳水化合物飲食，此功能可幫助您監測卡路里攝入量並保持卡路里不足。總的來說，這些健康監測應用程序通過記錄所有燃燒或消耗的卡路里來幫助維持健康的生活方式。
3) 讓您了解所有的健康益處
大多數健康監測應用程序可以教育和通知用戶，以及識別醫生的處方和建議基本藥物治療。您還可以訪問醫學出版物和其他信息，以便隨時了解和了解有關醫療保健的知識。
此外，我們中的許多人都喜歡在家鍛煉，但不知道如何進行基本的家庭鍛煉。流行的健康應用程序包括各種鍛煉程序和保持體型的方法。這些練習很簡單，初學者也可以完成。
4）跟踪你的身體生命體徵
隨著智能手錶、健身監測器和健康生活方式應用程序等尖端數字設備的日益普及，現在比以往任何時候都更容易保持健康的體重、堅持嚴格的飲食和獲得更好的睡眠。這些健康監測應用程序允許您跟踪您的睡眠、體重、卡路里攝入量、心率和血壓，並通知女性用戶她們的月經週期。
這些信息將幫助您設定安全有效的鍛煉目標，從而增加您實現健康生活方式的可能性。您還可以與同行或私人教練分享您的統計數據，以獲得額外的指導和支持。
用於健康監測的應用程序有缺點。
1) 所提供信息的準確性
假設您希望使用任何第三方或專有的健身追踪器追踪原生健康生命體徵。許多健康監測應用程序使用各種方法計算各種身體生命體徵。例如，某些應用程序使用相機下方的傳感器來預測您的脈搏率和壓力水平。
其中許多應用程序還聲稱能夠使用智能手機的顯示屏、相機或手電筒測量血壓。不幸的是，所提供的大部分信息未經驗證且不可靠，與實際醫療設備相比，這些信息實際上相去甚遠。因此，此類基本身體讀數不能依賴這些應用程序的準確性。
2) 數據隱私
最近，一些研究和政府授權引起了人們對此類應用程序中健康監測和數據隱私問題的擔憂。這些應用程序中的大多數都收集個人信息，包括出生日期、電子郵件地址和健康信息。
他們中很少有隱私政策通常描述數據收集、分發和出售給第三方的目的。此外，研究表明，高級應用程序不依賴廣告來獲取收入，因此它們對用戶隱私構成的風險較低。
3) 訂閱費用
如前所述，大多數應用程序都可以免費獲取和運行，無需支付安裝費。但是，一旦您訪問了高度評價和值得信賴的健康應用程序的所有高級功能，開發人員就會收取訂閱費以繼續使用該應用程序。
如果應用程序擁有龐大的用戶群，它還依賴於不同功能之間的視頻或圖像廣告，這可能會很煩人。因此，精打細算的用戶可能會認為這是一個主要缺點，因為他們必須始終保持固定支出。
4）數據的可靠性
由於沒有適用的行業標準，消費者無法評估健康監測應用程序和其他移動技術應用程序提供的數據的準確性。因此，大多數醫生建議不要僅僅依賴這些應用程序來獲取與健康相關的信息。因此，您不應完全依賴這些應用程序中的指南或指導手冊。
建議謹慎和常識地使用移動健康應用程序。雖然理想情況下您應該了解該應用程序的所有功能和預期的健康益處，但您應該閱讀任何可用的隱私政策以了解該軟件如何管理您的數據。
發佈留言