新研究顯示，多種維生素可延緩老年人的認知老化並改善記憶力

現在一項新的研究表明，每天服用多種維生素可以減緩認知老化並改善老年人的記憶力。

該研究還報告說，每天服用複合維生素的心血管或心髒病參與者的記憶力改善最大。然而，複合維生素中的哪種維生素成分有助於增強記憶力仍不清楚。

多種維生素和認知能力下降：這項研究是關於什麼的？

該研究發現，與服用糖丸或安慰劑的參與者相比，連續三年每天服用多種維生素的老年人在一年後發現他們的記憶力有所改善。

這項新研究被認為是可可補充劑和多種維生素結果研究網絡（也稱為 COSMOS-Web 研究）的平行試驗。最初，該研究旨在評估可可黃烷醇和多種維生素的記憶效果，但目前的版本僅報告了每天服用多種維生素的效果。

在這項研究中，3,562 名年齡在 60 歲以上的參與者被隨機分為兩組。第一組每天服用複合維生素三年，第二組服用安慰劑。

參與者被要求在計算機程序中記住 20 個單詞，並且在下一個單詞出現在屏幕上之前只有三秒鐘的時間記住每個單詞。

每年，他們的記憶都會通過在線神經心理學測試進行評估。

結果發現，與服用安慰劑的參與者相比，每天服用複合維生素的參與者更容易記住單詞。研究人員還聲稱，與安慰劑組相比，複合維生素可將記憶力提高相當於 3.1 年。

根據研究人員的說法，這種影響很小，但在統計上很重要。

根據該研究的主要作者亞當·布里克曼 (Adam Brickman) 的說法，對於有心血管疾病病史的參與者來說，記憶力的改善更為明顯。研究人員不確定原因，但他們認為這與營養缺乏有關。

在這項研究中，研究人員還檢查了情景記憶的變化，並評估了參與者的執行功能和整體物體識別。結果，他們發現這些補充劑對這些神經系統任務沒有影響。

雖然該研究以其自身的方式具有重要意義，但它並未提供有關複合維生素中的哪些礦物質或維生素可能導致這種記憶增強作用的詳細信息。

研究人員補充說，儘管研究結果很有希望，但還需要在更多樣化的參與者群體中進行更多研究。

永遠記住，不應將補充劑作為日常飲食和生活方式的替代品。此外，必須在醫生的指導下食用，因為某些補品可能會導致副作用並導致嚴重的健康問題。