新研究：強壯的腿部肌肉可降低心髒病發作後心力衰竭的風險

對於經歷過心髒病發作的人來說，心力衰竭是一個重大問題。它通常會導致生活質量下降和死亡風險增加。

雖然有多種因素會導致心力衰竭的發展，但最近的一項研究揭示了一個意想不到的因素，該因素在降低這種風險方面起著至關重要的作用：強壯的腿部肌肉。

這項開創性的研究強調了身體健康超越心血管健康的重要性，並強調了有針對性的腿部肌肉訓練在心髒病發作後恢復中的潛在好處。

腿部肌肉有多強壯可以幫助預防心髒病發作？

該研究分析了 932 名 57 歲至 74 歲的人在 2007 年至 2020 年間因心髒病發作住院的大腿前部股四頭肌的力量。

研究人員發現，隨後心力衰竭的發生率更高，在測量股四頭肌強度低的患者中為每 1,000 人年 22.9 例，而在股四頭肌強度高的患者中，發生率為每 1,000 人年 10.2 例。

研究結果強調了老年人定期鍛煉和保持肌肉力量的重要性，因為肌肉質量會隨著年齡的增長而減少，這可能會影響心血管健康。

該研究還表明，應建議患者進行涉及股四頭肌的力量訓練，以預防心力衰竭。

這項研究有助於證明增加肌肉力量對心臟有益。

心髒病發作後，心臟會經歷稱為心肌重塑或心臟重塑的過程，其中纖維組織積聚，導致心臟擴大。

然而，基於運動的心臟康復可以以改善心臟功能的方式改變這種重塑的過程。上述研究的作者認為，肌細胞因子是肌肉纖維釋放的肽或氨基酸鏈，可能在減弱心臟重塑中發揮作用。

維持骨骼肌本身可以通過肌因子降低發生心力衰竭的風險，但具體機制尚不清楚。該研究的作者建議，需要更多的研究來更好地了解肌肉力量與心臟健康之間的關係。

這項新研究的結果表明，運動可能有助於降低心髒病發作後發生心力衰竭的風險。定期鍛煉可以將這種風險降低多達 61%。

無論您是正在康復還是已被診斷出患有心力衰竭，努力加強腿部肌肉都可以對整體心臟健康產生重大影響。