Red Velvet Wendy 的飲食：這位“宇宙”歌手是如何減肥的

Red Velvet Wendy 的飲食：這位“宇宙”歌手是如何減肥的

溫蒂改變了她的飲食習慣，因為她發現純液體飲食無法提供她足夠的能量，而且常常讓她感到不滿意。她決定在早餐中加入更多低熱量的水果和蔬菜，並專注於吃一頓豐盛的午餐，包括紫米、綠色蔬菜和煮雞胸肉沙拉等菜餚。晚餐時，她選擇了蛋白奶昔。對於那些對 Red Velvet 主唱 Wendy 的減肥之旅感到好奇的人，可以看看她的飲食。 6月24日，為慶祝出道10週年，Red Velvet發行了迷你專輯《Cosmic》，其中收錄了同名主打單曲。

儘管粉絲們期待的通常是高品質的音樂和視覺效果，但網友們還是對溫迪健美且令人難以置信的健康體格感到驚訝，通過幾個月的專注節食和高強度鍛煉，她擁有令人羨慕的六塊肌。

Red Velvet Wendy Diet：這位「宇宙」歌手是如何減肥的 — Red Velvet Wendy Diet：這位「Cosmic」歌手如何減肥（照片：Red Velvet YouTube）

新粉絲可能不知道，Wendy因為她的曲線身材而受到很多批評，這在過去的偶像中並不常見。為了幫助那些想要減肥的人，Wendy 分享了三個幫助她減掉 20 公斤（約 44.09 磅）的秘密。除了為復出而不斷排練舞蹈外，溫蒂還將跳繩納入她的減肥計劃中。

這位偶像每天努力完成10,000次跳躍，以將自己的身體推向極限，並努力流汗直到完全筋疲力盡。不過，她也強調選擇適合自己體能的運動項目很重要，這樣才能保持毅力，不至於感到無聊或疲倦。

Red Velvet Wendy Diet：這位「宇宙」歌手是如何減肥的 — Red Velvet Wendy Diet：這位「Cosmic」歌手是如何減肥的（照片：X（原 Twitter））

溫蒂在客串熱門娛樂節目時表示，她遵循嚴格且具挑戰性的飲食習慣，其中包括簡單又健康的食材。她每天的早餐包括黑豆汁、牛奶、蘋果和高麗菜，午餐和晚餐只喝一碗南瓜湯。這種飲食需要付出很大的努力和決心才能長期維持。

Red Velvet Wendy Diet：這位「宇宙」歌手是如何減肥的 — Red Velvet Wendy Diet：這位「Cosmic」歌手是如何減肥的（照片：Red Velvet on X）

儘管沒有提供足夠的日常能量並可能導致飢餓感，溫蒂還是改變了她的飲食習慣。早餐她選擇了低熱量的水果和蔬菜，而午餐則是她最滿意的一餐，包括紫米飯、綠色蔬菜和煮雞胸肉沙拉。為了結束一天的生活，她晚餐喝了一杯蛋白質奶昔。

Red Velvet Wendy Diet：這位「宇宙」歌手是如何減肥的 — Red Velvet Wendy Diet：這位「Cosmic」歌手是如何減肥的（照片：Wendy Instagram）

你對Wendy的飲食習慣有何看法？在下面的評論部分分享您的意見！在其他更新中，Red Velvet 於 8 月 1 日發布了新版《Cosmic》，以及一首名為《Sweet Dreams》的粉絲歌曲。

8 月 2 日，Red Velvet 將在首爾舉辦為期兩天的音樂會，開始他們的 10 週年粉絲慶祝活動「幸福：親愛的，ReVe1uv」。

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