在最近一段廣為流傳的 TikTok 視頻中，一位用戶分享了她與父母“不聯繫”的經歷，這引發了一場關於與家人劃清界限的重要性的討論。家庭關係很複雜，可能充滿挑戰，尤其是當涉及不良動態時。
對於許多人來說，與父母或家人斷絕聯繫是一個艱難但必要的決定，以保護他們的心理健康和福祉。自那以後，該視頻獲得了數百萬的觀看次數，並引起了許多與不良家庭動態作鬥爭的人的共鳴。
“不聯繫”是什麼意思？
用戶名為@garcie.ham 的用戶在視頻中解釋說，在多年的情感虐待和操縱之後，她決定與父母斷絕關係。她接著說，“不聯繫”是她做過的最好的決定，這讓她最終能夠優先考慮自己的心理健康和幸福。
視頻反響熱烈，許多人分享了自己與家人“斷絕聯繫”的故事。談話強調了這樣一個事實，即有害的家庭動態比我們想像的更為普遍，並且與家庭成員設定界限對於我們自己的心理健康和幸福至關重要。
為什麼不聯繫？
與父母或家人“斷絕聯繫”並不是輕率做出的決定。
這通常是多年的情感痛苦和有毒的家庭動力造成的痛苦的結果。對於許多人來說，“不接觸”是保護他們心理健康和福祉的必要步驟。
不聯繫的一些原因如下：
1) 保護您的心理健康
有毒的家庭動態會對心理健康產生重大影響。情感虐待、操縱和忽視會導致焦慮、抑鬱和其他心理健康問題。
與有毒的家庭成員“不接觸”可以幫助緩解這些症狀並促進康復。
2）設定界限
設定界限是維持健康關係的重要部分，包括家庭成員。然而，當存在毒性動態時，設定界限可能很困難甚至不可能。
3）優先考慮你的幸福
與父母或家人“不聯繫”可能是一個艱難的決定，但這最終是一種優先考慮自己幸福的方式。它允許個人專注於他們的心理健康和幸福，而不會被有毒的家庭動態所拖累。
分享的病毒式 TikTok 視頻引發了一場關於與有毒家庭成員“不接觸”的重要性的重要對話。雖然它可能會遭到他人的抵制和評判，但重要的是要記住，這個決定是為了保護自己和尋求治療。
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