2023 年 7 月 3 日，世界記錄了有史以來最熱的一天，氣溫創下新高，世界多個國家出現酷暑。
美國國家環境預測中心的數據顯示，全球平均氣溫有記錄以來首次達到17.01℃。甚至超過了2016年8月和2022年7月創下的16.92℃的紀錄。
科學家警告說，今年厄爾尼諾現象將捲土重來，熱浪將會更加強烈
據氣候科學家稱，這一讀數是自 19 世紀以來所有儀器記錄中最高的，當時天氣數據收集開始跟踪全球平均水平。研究人員認為，隨著厄爾尼諾現象可能加強，目前的記錄未來將再次被打破。
聯合國世界氣象組織（WMO）也警告各國，厄爾尼諾現象可能會以嚴重的炎熱天氣威脅生命，預計將在未來9至12個月內導致全球氣溫升高。
哪些國家正在經歷酷熱？
西班牙和亞洲許多國家的海上和陸地氣溫正在上升。歐洲多個國家，甚至目前正值冬季的南極洲，本週都出現了極端溫暖的氣溫。
中國也出現酷熱天氣，氣溫超過35℃，而北非氣溫則達到50℃左右。在炎熱的天氣下，中國官員要求煤炭供應商和發電廠盡一切努力確保家家戶戶用電。
印度上個月氣溫高達43.5℃，酷熱導致近170人死亡。
什麼是中暑？
值得注意的是，如果不及時治療，高溫帶來的疲憊可能會導致永久性殘疾甚至死亡。
隨著世界各地氣溫持續上升，導致中風和死亡，重要的是要保護自己並在發現症狀後立即尋求緊急治療，例如：
- 大量出汗
- 言語不清
- 困惑
- 體溫非常高
- 皮膚又乾又熱
- 癲癇發作
- 呼吸急促
- 意識喪失
熱衰竭會持續多久？
這種類型的疲憊是身體對鹽分和水分過度流失的反應，通常是通過大量出汗而發生的。雖然它可以影響任何年齡段的人，但最有可能影響老年人、高血壓患者或主要在戶外工作的人。
疲憊可能會持續大約一周或更長時間，具體取決於您接受的醫療類型。主要症狀包括噁心、嘔吐、頭痛、口渴、頭暈、尿量減少（少尿）和大量出汗。
如何治療中暑？
中暑需要立即治療，但可以在家中採取以下步驟來緩解症狀：
- 平躺於陰涼、通風良好的環境中
- 將冰袋敷在腹股溝或頸部，或將涼爽的濕布放在胸部和麵部
- 喝大量的水或健康的液體
- 如果可能的話，洗澡
- 脫掉身上緊身的衣服，如襪子或運動服
大多數情況下，症狀會在 30 分鐘內開始減輕。但如果情況嚴重，一個小時後仍不見好轉，可能需要住院治療。
如何預防中暑？
以下是一些預防炎熱天氣生病的提示：
- 戶外時穿棉質和寬鬆的衣服
- 使用帽子和太陽鏡保護自己免受曬傷
- 始終塗抹 SPF 至少為 15 及以上的廣譜防曬霜
- 全天喝大量的液體和水
- 避免飲酒，因為它會導致脫水
- 避免在潮濕溫度下進行劇烈運動或任何其他體力活動
- 切勿將您的寵物或孩子留在炎熱、封閉的空間
- 下午盡量呆在室內
- 熱浪期間呆在通風良好或有空調的環境中
如果體溫極高的人沒有在正確的時間得到正確的治療，可能會導致嚴重的並發症，包括腎或肝衰竭、腦腫脹、神經損傷和代謝功能障礙。有時，一個人也可能陷入昏迷。
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