Die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Soursop-Blättern erfreuen sich in letzter Zeit immer größerer Beliebtheit.
Soursop, auch Graviola genannt, ist ein tropischer Baum, der normalerweise in einigen Regionen Südamerikas vorkommt. Die Frucht hat eine cremige Konsistenz und einen starken Geschmack, und die Blätter sind dick und können zu einem gesunden Tee aufgebrüht werden, um alle Vorteile zu nutzen.
Es ist bekannt und wird angenommen, dass Soursop heilende Eigenschaften hat und wichtige nützliche Verbindungen enthält. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Vorteile von Soursop-Blättern vor, die Sie vielleicht überraschen werden.
Gesundheitsvorteile von Soursop-Blättern
Hier sind 15 evidenzbasierte Vorteile:
1) Kann bei der Krebstherapie helfen
Studien haben gezeigt, dass die in Krebs vorkommenden bioaktiven Verbindungen antiproliferative und zytotoxische Eigenschaften haben könnten, die zur Abtötung von Krebszellen beitragen könnten.
Extrakte aus Soursop-Blättern wurden verwendet, um ihre Wirkung auf Krebserkrankungen der Brust, des Dickdarms, der Prostata, der Atmungsorgane, des Blutes, der Leber, des Gebärmutterhalses, der Eierstöcke, des Mundes und der Haut zu untersuchen.
2) Kann Entzündungen reduzieren
In den Blättern von Soursop wurden mehr als 117 verschiedene nützliche Verbindungen identifiziert.
Viele von ihnen haben entzündungshemmende Eigenschaften und können das Risiko verschiedener chronischer Entzündungserkrankungen wie Blasenentzündung, Rheuma, arthritische Schmerzen, Fieber, Durchfall, Ruhr, Malaria, Parasiten und Hautausschläge verringern.
3) Hat antioxidative Eigenschaften
In den Studien wurden auch mehrere antioxidative Verbindungen gefunden. Diese Verbindungen werden benötigt, um den Körper vor oxidativen Schäden durch freie Radikale zu schützen. Diese schützenden Vorteile von Soursop-Blättern machen sie zu einem potenziellen therapeutischen Mittel.
4) Kann helfen, gut zu schlafen
Soursop-Blätter haben eine entspannende Wirkung auf die glatte Muskulatur und wirken auch als natürliche Beruhigungsmittel. Diese Vorteile von Soursop-Blättern waren auch in der traditionellen Medizin bekannt.
5) Kann Menschen mit Diabetes helfen
Untersuchungen mit Soursop-Extrakt zeigten eine starke Blutzuckerkontrolle bei Ratten. Um die Wirksamkeit dieser Vorteile von Soursop-Blättern und -Extrakten bei Diabetikern zu verstehen, sind Studien am Menschen erforderlich.
6) Könnte die Leber schützen
Nützliche Verbindungen in Soursop schienen auch die Aktivität von Leberenzymen (AST, ALT usw.) auszugleichen, was zeigte, dass die Verwendung von Soursop-Blättern und deren Extrakt verschiedenen Erkrankungen der Leber vorbeugen könnte.
7) Könnte vor Viren schützen
Obwohl sich die Forschung noch im Anfangsstadium befindet, wurde beobachtet, dass bestimmte Verbindungen in den Blättern von Soursop die Virusreplikation verhindern könnten. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Vorteile von Soursop-Blättern bei Virusinfektionen zu verstehen.
8) Gut für die Mundgesundheit
Soursop-Blätter hemmten in einer Studie das Wachstum von Streptococcus-Mutanten, Streptococcus mitis, Porphyromonas gingivalis und Candida albicans. Diese bakterizide und fungizide Wirkung macht sie zu einem potenziellen Mundpflegemittel.
9) Kann Husten und Erkältung lindern
10) Könnte parasitäre Infektionen reduzieren
Begrenzte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Soursop-Blätter auch parasitäre Infektionen reduzieren könnten, was bei der Vorbeugung lebensmittelbedingter Krankheiten nützlich sein kann.
11) Liefert Mineralien
Die Blätter und Früchte von Soursop enthalten bestimmte Mengen verschiedener Mineralien und können zur Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts beitragen.
12) Bietet Ballaststoffe
Ballaststoffe in Sauerampferfrüchten und -blättern (bei Verzehr) können das Auftreten von Verstopfung und Blähungen verhindern. Die Aufnahme von Ballaststoffen kann die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen im Darm verbessern.
13) Erstaunliche Quelle für Vitamin C
Die Vorteile von Soursop-Blättern sind größtenteils auf Vitamine wie Vitamin C zurückzuführen . Ascorbinsäure hilft beim Aufbau von Kollagen und macht die Haut strahlender. Es schützt auch vor Sonnenschäden und freien Radikalen.
14) Kann Müdigkeit reduzieren
Tee aus Sauerampferblättern kann für ein frisches Gefühl sorgen und Müdigkeit und Erschöpfung reduzieren.
15) Als topische Lösung verwenden
Soursop-Blätter können in Wasser eingeweicht werden, um eine topische Anwendung zur Reduzierung von Hautausschlägen vorzubereiten.
Vorteile von Soursop-Tee und Rezept
Soursop-Tee ist ein erfrischendes Getränk, das Müdigkeit, Stress und Müdigkeit reduzieren kann. Es ist äußerst einfach zuzubereiten und im Handumdrehen zubereitet.
Hier ist das Rezept:
Zutaten :
- Sauerampferblätter 2-3
- Wasser
- Stevia als Süßungsmittel (optional)
Anweisungen:
- Nehmen Sie 2-3 Sauerampferblätter.
- Wasser zum Kochen bringen.
- Sauerampferblätter ins Wasser geben und mindestens zehn Minuten köcheln lassen.
- Vor dem Servieren die Blätter abseihen.
Um alle Vorteile der Soursop-Blätter zu nutzen, bereiten Sie sich Soursop-Tee zu, um Stress und Müdigkeit nach einem anstrengenden Tag abzuwehren.
Indranil Biswas ist Ernährungsberaterin und Personal Trainerin mit einem Diplom in Diätetik und Personal Training mit Spezialisierung auf Sporternährung und Krafttraining.
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