Um sich selbst zu verwöhnen, bedarf es einer der besten Entgiftungsmethoden zur Gewichtsreduktion, die Ihr Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit verbessern können.
Obwohl es gemischte Reaktionen auf die Wirksamkeit von Clean-Diäten und Detox-Diäten gibt, können sie Ihnen dabei helfen, kleine Mengen an Vitaminen, Mineralien und essentiellen Antioxidantien aus Obst, Gemüse und Kräutern zu sich zu nehmen.
In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige der besten Detox-Produkte zum Abnehmen vor, zusammen mit einigen interessanten Rezepten, die Sie zu Hause ausprobieren können, wenn Sie auf der Suche nach einer Entgiftung sind.
Detox-Reinigung zur Gewichtsreduktion
Obst, Gemüse und Kräuter wie grüne Äpfel, Grünkohl, Sellerie und Minze versorgen den Körper mit Feuchtigkeit und liefern wichtige Nährstoffe und Antioxidantien, die zum Schutz vor freien Radikalen erforderlich sind. Sie gehören zu den besten Zutaten für die Zubereitung von Saftkuren .
Hier ist das Rezept für einige der besten Detox-Produkte zur Gewichtsreduktion:
#1 Entgiftung mit grüner Apfel-Minze
Dieses Rezept ist ganz einfach zuzubereiten und nimmt keine Zeit in Anspruch.
Zutaten
- 2 grüne Äpfel
- 1 Gurke
- Eine Handvoll Grünkohlblätter
- 1 Zitrone
- Minzblätter
- Salz, nach Geschmack
Anweisungen
- Alle Zutaten gut waschen; schälen Sie sie und schneiden Sie sie in Stücke.
- Alle Zutaten in einen Entsafter geben und das Salz hinzufügen.
- Den Saft pürieren und abseihen, um die Kerne zu entfernen. Genießen Sie Ihr Detox-Getränk.
#2 Ananas-Karotte-Ingwer-Detox
Karotten gehören zu den natürlichen Lebensmitteln für Vitamin A. Ananas sind beliebt und helfen bei der Flüssigkeitszufuhr.
Ingwer hat mehrere gesundheitliche Vorteile und verbessert auch die Verdauung. Da diese Zutaten kalorienarm sind, können sie als eines der besten Detox-Mittel zur Gewichtsabnahme angesehen werden.
Zutaten
- 2 große Karotten
- 1 Tasse Ananas, geschält und entkernt
- 2 Stück Ingwer, geschält
- Meersalz oder schwarzes Salz
Anweisungen
- Obst und Gemüse gut waschen, schälen und in Stücke schneiden.
- Geben Sie alle Zutaten in einen Entsafter und fügen Sie vor dem Mixen das Salz hinzu.
- Mischen und abseihen, um alle Fasern zu entfernen. Genießen Sie Ihr Detox-Getränk.
Beste Entgiftung zur Gewichtsreduktion: Detox-Tee zur Gewichtsreduktion
Oolong-Tee ist ein beliebter traditioneller chinesischer Tee, der teilweise oxidiert wurde. Es hat eine milde Farbe.
Oolong-Tee kann die Fettverbrennung anregen und den Stoffwechsel ankurbeln. Oolong-Tee kann definitiv als eines der besten Entgiftungsmittel zur Gewichtsreduktion angesehen werden.
Zutaten
- Oolong-Teeblätter
- Wasser
- Ein Stück Ingwer (optional)
- Stevia, als Süßungsmittel (optional)
- Eine Prise schwarzes Salz
Anweisungen
- Bringen Sie das Wasser in einem Gefäß oder einer Teekanne zum Kochen.
- Schalten Sie die Flamme aus und fügen Sie die Teeblätter hinzu.
- 15 Minuten ziehen lassen. In Tassen füllen und genießen.
Detox-Wasser zur Gewichtsreduktion
Detox-Wasser sind keine Säfte, sondern Infused Water. Durch die Infusion werden essentielle, nützliche Verbindungen aus Früchten, Gemüse und Kräutern an das Wasser abgegeben, wodurch deren Nährwert erhöht wird.
Sie haben vernachlässigbare Kalorien und gehören zu den besten Entgiftungsmitteln zur Gewichtsreduktion. Infundiertes Wasser ist die beste Reinigung zur Gewichtsreduktion.
Entgiftungswasser mit Zitronengurke
Gurken sind kohlenhydratarme Gemüsesorten und Zitronen enthalten zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe.
Zutaten
- 2 Zitronen, geschält
- 2 Gurken, geschält
- Minzblätter
- Salz, nach Geschmack
Anweisungen
- Zitronen und Gurken gut schälen, waschen und in Stücke schneiden.
- Geben Sie alle Zutaten in ein Sieb und geben Sie Salz hinzu.
- Bewahren Sie den Behälter oder die Aufgussflasche 4–5 Stunden lang im Kühlschrank auf und genießen Sie dieses erfrischende Getränk.
Zitrus-Entgiftungswasser
Orangen gehören zu den besten Lebensmitteln, um die Vitamin-C-Aufnahme zu maximieren , und auch Zitronen haben ähnliche Eigenschaften. Beide können zusammen verwendet werden, um eine der besten Entgiftungskuren zur Gewichtsreduktion zu erzielen.
Probieren Sie dieses Rezept mit beiden aus:
Zutaten
- 2 Orangen geschält
- 2 Zitronen geschält
- Minzblätter
- Salz
Anweisungen
- Zitronen und Orangen schälen, gut waschen und in Scheiben schneiden.
- Geben Sie alle Zutaten in einen Aufgussbehälter und fügen Sie Salz hinzu.
- Bewahren Sie den Behälter in der Infusionsflasche auf. Bewahren Sie es 4–5 Stunden lang im Kühlschrank auf und genießen Sie dieses erfrischende Detox-Wasser.
Indranil Biswas ist Ernährungsberaterin und Personal Trainerin mit einem Diplom in Diätetik und Personal Training mit Spezialisierung auf Sporternährung und Krafttraining.
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