Granatapfelsaft ist reich an Kalium, Ballaststoffen, Folsäure und Vitamin C und hat einen niedrigen glykämischen Index und eine niedrige glykämische Last. Die Vorteile von Granatapfelsaft bei Diabetes sind unzählig.
Ein sehr hoher Blutzucker- oder Glukosespiegel ist ein Symptom für Diabetes. Um dem entgegenzuwirken, hat Granatapfel einen niedrigen glykämischen Index und eine niedrige glykämische Last, was Patienten mit erhöhtem Glukosespiegel hilft.
Darüber hinaus trägt die Frucht dazu bei, die Insulinresistenz des Körpers zu senken. Die Frucht enthält mehrere Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften. Der Granatapfel hat so viele Eigenschaften, die bei der Wiederbelebung Ihres Körpers bei allen Arten von Krankheiten und sogar bei der Aufrechterhaltung Ihres Lebensstils helfen.
Granatapfelsaft beugt den verschiedenen Komplikationen vor, lindert und beseitigt sie. Es ermöglicht Diabetikern einen fruchtbaren, aktiven und gesunden Lebensstil. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Vorteile von Granatapfelsaft für Diabetiker untersuchen.
8 Vorteile von Granatapfelsaft bei Diabetes
Granatapfelsaft ist eine Quelle vieler Eigenschaften, die für Diabetiker von großem Nutzen sind. Es trägt dazu bei, die häufigen Symptome der Erkrankung zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Zu den am häufigsten beobachteten Vorteilen des Verzehrs von Granatapfelsaft für Diabetiker gehören:
1) Niedriger glykämischer Index
Der glykämische Index (GI) misst, wie schnell ein Lebensmittel den Blutzuckerspiegel erhöht. Und Granatäpfel haben einen niedrigeren GI von 35 und eine glykämische Last von etwa 6,7, was bedeutet, dass sie langsamer absorbiert und verdaut werden, was zu einem langsameren und nachhaltigeren Anstieg des Blutzuckers führt.
Dies wirkt sich direkt auf das schlimmste Symptom von Diabetes aus, das zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels führt.
2) Reich an Antioxidantien
Antioxidantien, die reichlich in Granatäpfeln enthalten sind, können dabei helfen, Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Antioxidantien lindern Entzündungen und schützen unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale.
Dadurch trägt Granatapfelsaft dazu bei, diabetischen Symptomen wie vermindertem Blutdruck und Blutzucker vorzubeugen.
3) Reduziert oxidativen Stress
Granatapfel hat sich als wirksam bei der Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels erwiesen, da im Granatapfel bekannte Verbindungen wie Punicalagin, Ellagsäure, Gallussäure, Oleanolsäure, Ursolsäure und Ualinsäure enthalten sind, denen nachweislich antidiabetische Eigenschaften zugeschrieben werden.
Der Schlüsselmechanismus, durch den Granatapfelfraktionen den diabetischen Zustand beeinflussen, ist die Reduzierung von oxidativem Stress und Lipidperoxidation.
4) Reduziert Entzündungen
Chronische Entzündungen sind ein zugrunde liegender Faktor bei Diabetes. Die Punicalagin-Klasse der Flavonoid-Antioxidantien in Granatäpfeln bietet enorme entzündungshemmende Eigenschaften und lindert dadurch die quälenden Symptome eines hohen Blutzuckerspiegels wie Muskelschmerzen und Müdigkeit und mildert und beseitigt so die wichtigsten energieraubenden Symptome von Diabetes.
5) Senkt den Cholesterinspiegel
Das tägliche Trinken eines Glases Granatapfelsaft senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins bei Diabetikern. Dies schützt sie vor den vielen Komplikationen, die mit Diabetes einhergehen, einschließlich Herzerkrankungen, die aufgrund des durch Diabetes verursachten hohen Blutzuckerspiegels auftreten.
6) Kontrolliert den Appetit
Granatäpfel haben eine glykämische Last von 18, was ein Maß dafür ist, wie viel Kohlenhydrate ein Lebensmittel enthält und wie es sich auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Granatäpfel verdauen sich langsam und haben einen niedrigen glykämischen Index. Es enthält zwar Kohlenhydrate, aber auch Ballaststoffe und phenolische Chemikalien, die beim Abnehmen helfen. Der Verzehr von Granatapfelsaft kontrolliert somit Appetit und Hunger.
7) Schützt vor verwandten Krankheiten
Granatäpfel können bei der Behandlung vieler Erkrankungen helfen, die bekanntermaßen mit Diabetes in Zusammenhang stehen. Um die Auswirkungen des Trinkens von zubereitetem konzentriertem Granatapfelsaft zu untersuchen, erhielt eine Gruppe Granatapfelsaft und eine andere ein Placebo.
Die Gruppe, die drei Monate lang täglich Granatapfelsaft trank, hatte ein geringeres Risiko für Arteriosklerose (Arterienverkalkung), eine Erkrankung, die häufig mit Diabetes einhergeht. Es schützt auch vor Arthritis, Krebs, Herzerkrankungen usw.
8) Senkt den Blutdruck
Granatapfelsaft reduziert den Spiegel des Angiotensin-Converting-Enzyms (ACE) im Körper, das die Größe unserer Arterien reguliert. Dadurch wird der Blutdruck reguliert und gesenkt.
Es ist erwiesen, dass der tägliche Verzehr von zwei Unzen Granatapfelsaft gegen Diabetes den Blutdruck nach einem Jahr um fast 12 % und nach drei Jahren um bis zu 16 % senkt.
Daher kann Ihnen das Trinken von Granatapfelsaft bei Diabetes dabei helfen, Ihre Symptome viel besser in den Griff zu bekommen. Obwohl alle Symptome durch eine Kombination aus Änderungen des Lebensstils und Medikamenten angemessen behandelt werden müssen, bietet diese Ergänzung einen Vorsprung auf dem Weg zu einem gesunden Leben.
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