Die 62-jährige Carol Alt führt ihren jugendlichen Körperbau bei der Laufstegshow SI Swimsuit auf die Rohkost-Ernährung zurück

Mit 62 Jahren fasziniert Carol Alt, das legendäre Supermodel der 80er Jahre, immer noch mit ihrer atemberaubenden Figur und strahlenden Schönheit. Kürzlich sorgte sie für Aufsehen, als sie während der Miami Swim Week bei der SI-Badeanzug-Show selbstbewusst über den Laufsteg stolzierte.

Sie fragen sich vielleicht: Was ist ihr Geheimnis, um ein jugendliches Aussehen zu bewahren? Nun, es ist eine erfolgreiche Kombination aus einer Rohkost-Ernährung und regelmäßigem Sport.

Lassen Sie uns in Carol Alts persönliche Reise mit Rohkost eintauchen und herausfinden, warum dieser Ernährungsansatz bei Gesundheitsbegeisterten immer beliebter wird.

Carols Rohkost-Diät

Im Jahr 1996 entschied sich Carol Alt für eine vollständige Rohkost-Ernährung und hat seitdem nicht mehr bereut. Diese einzigartige Art des Essens basiert auf dem Verzehr natürlicher, unverarbeiteter und ungekochter Zutaten.

Durch den Verzicht auf Lebensmittel, die über 118 Grad Fahrenheit gekocht werden, stellt diese Diät sicher, dass wichtige Nährstoffe in Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Getreide, Nüssen, Samen und gesunden Ölen wie nativem Olivenöl extra und rohem Kokosnussöl erhalten bleiben.

Durch die Minimierung verarbeiteter Lebensmittel und die Maximierung des Verzehrs frischer, unverfälschter Produkte bietet die Rohkostdiät unzählige gesundheitliche Vorteile.

Den Körper nähren und die Seele bereichern

Für Carol Alt war die Umstellung auf einen Rohkost-Lebensstil geradezu transformativ. Sie legt Wert auf saubere, biologische und unverarbeitete Lebensmittel und versorgt ihren Körper mit nahrhaften Mahlzeiten.

Etwa 75 bis 95 % ihrer Ernährung besteht aus rohen Zutaten, die durch grasgefüttertes Fleisch und frischen Fisch ergänzt werden. Durch den Verzehr einer Fülle roher, nährstoffreicher Lebensmittel versorgt Alt nicht nur ihren Körper, sondern erschließt sich auch eine natürliche Energiequelle.

Ihre Erfahrung unterstreicht den unbestreitbaren Zusammenhang zwischen dem, was wir unserem Körper zuführen, und unserem Gefühl.

Carol Alts ganzheitlicher Fitnessansatz

Alts Engagement für das Wohlbefinden geht über ihre Ernährungsgewohnheiten hinaus. Sie befolgt ein umfassendes Trainingsprogramm, das verschiedene Aktivitäten wie Pilates PRO-Stuhltraining, Core 46-Maschinensitzungen, Saunasitzungen, Trampolinübungen, Gewichtheben, Ausfallschritte, Kniebeugen und Cardio-Workouts wie Yogalates umfasst.

Dieser ganzheitliche Fitnessansatz steigert ihre körperliche Ausdauer, Kraft und Flexibilität und ermöglicht es ihr, einen straffen Körperbau und Lebensfreude zu bewahren.