Die Verwendung natürlicher Behandlungen für die ADHS-Therapie bequem von zu Hause aus kann Ihnen eine Atempause verschaffen. Medikamente sind jedoch nicht die einzige Option zur Behandlung von ADHS.
Die Forschung hat gezeigt, dass eine Reihe von pflanzlichen Behandlungen für ADHS hilfreich sein können, um Menschen beizubringen, wie sie mit der Erkrankung eines Kindes oder Erwachsenen umgehen sollen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit natürlichen Behandlungen für ADHS beginnen, da diese möglicherweise nicht so hilfreich sind wie herkömmliche Behandlungen.
Was ist ADHS?
In den Vereinigten Staaten sind 8,8 % der Kinder und 2,5 % der Erwachsenen von der häufigen, aber heilbaren Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung betroffen.
ADHS kann sich bei manchen Menschen als Symptome manifestieren, darunter Desorganisation, Konzentrationsverlust, Hyperaktivität und Schwierigkeiten, ruhig und bewegungslos zu sein. Es gibt mehrere äußerst wirksame Therapien, auch wenn es keine bekannte Heilung für die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung gibt.
Es ist jedoch nicht immer so, dass Behandlungspläne für ADHS Medikamente erfordern. Während ADHS-Medikamente in der Regel die erste Therapielinie für Kinder und Erwachsene sind, wählen viele Eltern von Kindern mit ADHS einen ganzheitlicheren Ansatz, der Wahlmöglichkeiten für natürliche Behandlungen von ADHS umfasst.
Was sind die verschiedenen pflanzlichen Behandlungen für ADHS?
Nur wenige Behandlungen sind als nicht verschreibungspflichtige natürliche Behandlungen für ADHS (und andere Störungen) bekannt. Seit Tausenden von Jahren setzen Menschen natürliche Heilmittel ein, um verschiedene Gesundheitsprobleme zu behandeln.
Diese Therapien, die heute allgemein als Komplementär- und Alternativmedizin bekannt sind, beinhalten häufig Ernährungsumstellungen, Nahrungsergänzungsmittel und Änderungen des Lebensstils.
Sie können die folgenden natürlichen Behandlungen für ADHS zu Hause anwenden:
1) Halten Sie einen konsistenten Schlafplan ein.
ADHS ist normalerweise mit Schlafproblemen verbunden. Wir wissen noch nicht, ob Schlafstörungen eine direkte Folge von ADHS sind oder nur seine Symptome verschlimmern, da direkte Wechselwirkungen kompliziert und multidirektional sind.
Allerdings ist es allgemein anerkannt, dass ausreichend Schlaf bei einer Vielzahl von Problemen helfen kann, einschließlich der Verringerung der Symptome von ADHS.
2) Achten Sie auf Ihre Ernährung
Personen mit ADHS sollten weniger Zucker zu sich nehmen und sich industriell ernähren.
Es muss noch mehr geforscht werden, einige vermuten jedoch, dass Substanzen wie Natriumbenzoat und andere Lebensmittelfarb- und Konservierungsstoffe eine Rolle bei den Symptomen von ADHS spielen könnten. Eine ausgewogene Ernährung voller frischer, minimal verarbeiteter und unverarbeiteter Lebensmittel ist entscheidend.
3) Yoga
Yoga und andere Aerobic-Übungen können laut Studie helfen, grundlegende ADHS-Symptome wie Aufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität zu lindern. Es gibt jedoch nicht viele Beweise dafür, dass Mediation wirksam ist.
4) Verwenden Sie Vitamin B6
Die Rolle, die Vitamin B, auch als Vitamin B6 bezeichnet, bei der Bildung von Serotonin, Noradrenalin und Dopamin im Gehirn spielt, ist bekannt.
Diese Moleküle werden mit Hilfe von B-Vitaminen hergestellt und können zur Behandlung der Symptome von ADHS eingesetzt werden. Untersuchungen zufolge besteht möglicherweise ein Zusammenhang zwischen ADHS und niedrigen B-Vitaminspiegeln.
5) Verbindung nach draußen
Zeit im Freien zu verbringen, kann für Kinder mit ADHS von Vorteil sein. Es gibt starke Beweise dafür, dass sogar 20 Minuten im Freien Kindern helfen können, indem sie ihre Aufmerksamkeit schärfen. Die Umgebungen mit der meisten Vegetation und Fauna sind die besten.
Eine Studie aus dem Jahr 2011 unterstützt die Idee, dass regelmäßiger Aufenthalt im Freien und im Grünen ein sicheres und vollkommen natürliches Medikament ist, das Patienten mit ADHS helfen kann.
Ist es vorteilhaft, ADHS auf natürliche Weise zu heilen?
Die Einnahme von ADHS-Medikamenten ist nichts, wofür man sich schämen muss. Doch nicht jeder ist bereit, diesen Weg wegen möglicher negativer Folgen, der Möglichkeit der Abhängigkeit oder einfach wegen persönlicher Vorlieben zu wählen.
Vielleicht möchten Sie nach anderen Hausmitteln oder natürlichen ADHS-Mitteln suchen, wenn Sie sich für einen natürlichen Ansatz entscheiden und glauben, dass der Verzicht auf Medikamente in Ihrem besten Interesse ist. Da sie einfach anzuwenden und flexibel sind, sind natürliche Behandlungen für ADHS zu Hause von Vorteil.
Abhängig von der Intensität Ihrer Symptome und den von Ihnen gewählten natürlichen Heilmitteln können Sie auf minimale Nebenwirkungen oder eine große Linderung stoßen. Neben oder anstelle von Medikamenten sind auch natürliche Behandlungen für ADHS eine Option.
Es ist an der Zeit, sich behandeln zu lassen, wenn Sie oder ein geliebter Mensch ADHS-Symptome hat, die ihn daran hindern, ein normales Leben zu führen.
Ein gemischter Ansatz könnte die beste Wahl sein, da keine zwei Therapien für zwei Personen gleich sind. Die besten Ergebnisse bei der Behandlung von ADHS können durch die Verwendung natürlicher Behandlungen, Therapien und in einigen Situationen von Medikamenten erzielt werden.
Das Wichtigste, woran man sich erinnern sollte, ist, dass Menschen mit ADHS, ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene, von einer Therapie stark profitieren können. Während ADHS nicht geheilt werden kann, ist es eine Bedingung, die gut behandelt werden kann. Die Besonderheiten unterscheiden sich. Auch natürliche Behandlungen für ADHS können mit der entsprechenden Anleitung sehr hilfreich sein.
Counselor Janvi Kapur hat einen Master in Angewandter Psychologie mit Schwerpunkt Klinische Psychologie.
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