Wir haben alle von psychischer Gesundheit gehört, aber Sie haben vielleicht auch schon von Verhaltensgesundheit gehört und sich gefragt, was es ist und wie es sich von psychischer Gesundheit unterscheidet. Die Begriffe Verhaltensgesundheit und psychische Gesundheit werden häufig synonym verwendet, sind jedoch nicht immer synonym.
Bei der psychischen Gesundheit geht es ausschließlich um den psychischen Zustand einer Person, während das Verhaltenswohlbefinden nicht nur den mentalen Zustand einer Person, sondern auch ihren physischen Zustand umfasst.
Obwohl sich Verhalten und psychische Gesundheit überschneiden, ist es wichtig zu verstehen, was sie voneinander unterscheidet und wie sie miteinander interagieren.
Verhaltensgesundheit: Was ist das?
Verhaltensgesundheit ist ein Überbegriff, der beschreibt, wie sich Ihre Aktivitäten und Gewohnheiten auf Ihr geistiges, körperliches und spirituelles Wohlbefinden auswirken. Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten, Trainingsroutinen und zwanghaften Verhaltensmuster sind Beispiele für Ihr Verhalten.
Ein Verhaltensmediziner könnte beispielsweise die Gewohnheiten und Lebensstilentscheidungen untersuchen , die möglicherweise auf die Fettleibigkeit eines Patienten zurückzuführen sind.
Dies umfasst ein breites Spektrum an Gesundheitsdiensten wie psychiatrische Dienste, psychiatrische Versorgung, Familien- und Eheberatung sowie die Behandlung chronischer Krankheiten.
In einer idealen Welt führen gesunde Lebensstile wie eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Schlafgewohnheiten zu einem optimalen Gleichgewicht zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit .
Schlechte Gewohnheiten hingegen führen meist zu einem unterschiedlichen Grad an geistigem und körperlichem Wohlbefinden. Negative Verhaltensweisen wie Essattacken, schlechte Sauberkeit, unregelmäßiger oder unzureichender Schlaf und andere zwanghafte Verhaltensmuster sind Beispiele für solche Verhaltensweisen.
Verhaltensmedizinische Behandlungen haben die gleichen übergeordneten Ziele wie jede andere Disziplin der Medizin: Patienten zu einem erfüllteren und besseren Leben zu verhelfen.
Studien zufolge führt der Erhalt sowohl der Verhaltensgesundheit als auch der Primärversorgungstherapie in integrierten Einrichtungen zu effektiveren und länger anhaltenden Ergebnissen für die Patienten.
Unterschied zwischen Verhaltensgesundheit und psychischer Gesundheit
Der Unterschied zwischen diesen beiden ist möglicherweise nicht ganz offensichtlich. Um Verhaltens- und psychische Gesundheit zu verstehen, ist es notwendig, ihre gegenseitige Abhängigkeit zu erkennen. Hier sind einige gemeinsame Unterschiede zwischen den beiden:
1) Definition
Unter psychischer Gesundheit versteht man den mentalen und emotionalen Zustand einer Person, der durch biologische Merkmale, Lebensereignisse und Familiengeschichte beeinflusst werden kann.
Verhaltensgesundheit hingegen deckt ein breiteres Spektrum von Schwierigkeiten ab, wie z. B. psychische Gesundheitsprobleme , chemische Abhängigkeit und andere Verhaltensweisen, die sich auf die allgemeine Gesundheit einer Person auswirken, wie z. B. die Art und Weise, wie sie isst, Sport treibt und schläft.
2) Kategorisierung
Psychische Gesundheit wird häufig in die Kategorie „Verhaltensgesundheit“ eingeordnet. Die psychische Gesundheit ist eine Teilmenge des Letzteren, da sie die emotionalen und mentalen Aspekte der Gesundheit einer Person umfasst, die sich auf ihr Verhalten und ihre Entscheidungen auswirken und von diesen beeinflusst werden können.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab beispielsweise, dass positive psychische Gesundheitsmerkmale wie ein hohes Selbstwertgefühl bei einkommensschwachen Innenstadtkindern zu günstigeren Verhaltensergebnissen führen.
Ein weiteres Beispiel, das diesen Zusammenhang untersucht, ist, dass Schlafentzug sowohl körperliche als auch geistige Auswirkungen hat. Unzureichender Schlaf erhöht laut Untersuchungen die Wahrscheinlichkeit, regelmäßig psychische Qualen zu verspüren.
3) Bedeutung
Verhaltensbezogenes Wohlbefinden ist von entscheidender Bedeutung, da es das Gesamtbild berücksichtigt, einschließlich der psychischen Gesundheit. Es wird untersucht, wie eine einzelne Aktivität sowohl Ursache als auch Wirkung sein kann und Auswirkungen auf zahlreiche Gesundheitsbereiche hat.
Der Zusammenhang zwischen Verhaltensstörungen und psychischen Störungen sowie die Art und Weise, wie sich beide manifestieren oder nicht, ist von Patient zu Patient unterschiedlich.
4) Störungen
Psychische Erkrankungen und Verhaltensstörungen treten häufig gleichzeitig auf und beide Erkrankungen können einen Menschen gleichzeitig betreffen. In diesen Fällen werden mehrere Verhaltensspezialisten empfohlen, um auf die individuellen Probleme des Patienten einzugehen. Mit dieser Strategie ist es wahrscheinlicher, dass sie langfristige, positive Auswirkungen hat.
Mehrere schlechte psychische Erkrankungen sind eher auf biologische als auf Verhaltensfaktoren zurückzuführen. Einige Einflüsse, wie zum Beispiel die Gehirnchemie, unterliegen der menschlichen Kontrolle, andere, wie zum Beispiel die genetische Ausstattung, nicht.
Medikamente und kognitive Verhaltenstherapie können häufig zur Linderung akuter Symptome beitragen. Auch andere Behandlungen, etwa das Erlernen, positiver über den eigenen Geisteszustand zu denken, können bei der Bewältigung helfen.
Wenn es um Behandlungsmodalitäten wie Therapie geht, werden häufig die psychische Gesundheit und die Verhaltensgesundheit erwähnt. Wenn Sie den Unterschied zwischen psychischen und verhaltensbedingten Erkrankungen verstehen, können Sie leichter entscheiden, welche Maßnahmen Sie als Nächstes ergreifen sollten, wenn Sie sich für eine Therapie entscheiden .
Unterstützung oder Therapie bei psychischen oder Verhaltensproblemen ist in der Regel ein wichtiger Aspekt der Symptomkontrolle oder Heilung. Abhängig vom psychischen Problem kann die Behandlung Psychotherapie, Medikamente oder eine Kombination aus beidem umfassen.
Eine verhaltensbezogene Gesundheitsbehandlung umfasst häufig die Beseitigung der Ursachen dieser schlechten Gewohnheiten und kann auch verhaltensbezogene Behandlungen umfassen, die von einem Experten für Verhaltensgesundheit durchgeführt werden.
Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.
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