Berberin, ein Nahrungsergänzungsmittel mit dem Namen „Ozempic der Natur“, hat in den sozialen Medien große Aufmerksamkeit erregt.
Benutzer auf TikTok und anderen Social-Media-Plattformen behaupten, dass es dabei helfen kann, die Insulinsensitivität zu verbessern, den Blutzuckerspiegel zu senken und Gewicht zu verlieren. Ist die Einnahme von Berberin also sicher?
Was ist Berberin?
Diese Verbindung kommt in vielen Sträuchern vor, darunter Berberitze, Oregon-Traube und Goldfaden. In gewöhnlichen Lebensmitteln findet man es nicht. Wenn Sie es also zu Ihrer Ernährung hinzufügen möchten, ist es notwendig, es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Obwohl es in den USA vielleicht nicht so bekannt ist, hat es eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung in der chinesischen und ayurvedischen Medizin.
Mögliche gesundheitliche Vorteile
Semaglutid-Medikamente erfreuen sich in den letzten Jahren großer Beliebtheit, da sie sich als vielversprechend für die Stabilisierung des Blutzuckers und die Reduzierung des Körpergewichts erwiesen haben.
Immer mehr Menschen greifen zur Behandlung ihres Diabetes auf dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel zurück. Laut Social-Media-Influencern und TikTok-Nutzern kann es den Blutzuckerspiegel senken und beim Abnehmen helfen. Berberine hat mehr als 60 Millionen Aufrufe auf TikTok, was darauf hindeutet, dass viele Menschen nach einer kostengünstigen Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten suchen.
Während Experten darauf hinweisen, dass es sich nicht um einen Eins-zu-eins-Ersatz für Ozempic oder andere Semaglutid-Medikamente handelt, wird das Nahrungsergänzungsmittel mit mehreren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter der Senkung des Blutzuckers und der Verringerung des Krebsrisikos. Es ist jedoch möglicherweise nicht für jeden geeignet.
Gibt es Nebenwirkungen?
Während dieses „natürliche Nahrungsergänzungsmittel“ für manche Menschen nützlich sein kann, warnen Experten, dass es zwar zur Verbesserung des Blutzuckerspiegels beitragen kann, aber nicht die gleichen Auswirkungen wie Ozempic auf die Gewichtsabnahme hat.
Im Gegensatz zu Berberin, das einen anderen Weg zur Verbesserung des Blutzuckerspiegels nutzt, verfolgt Ozempic einen direkten Ansatz, indem es die Insulinsensitivität verbessert und die Glukoseproduktion in der Leber reduziert.
Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob das Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet ist und welche Dosierung die richtige ist.
Es ist im Handel und online erhältlich. Es ist in zwei Formen erhältlich: als Pulver, das Sie zu Speisen oder Getränken hinzufügen können; und als Kapseln, die man schlucken kann. Laut medizinischen Experten sollten Sie es zwei- bis dreimal täglich zu den Mahlzeiten einnehmen, also insgesamt 1.000–1.500 Milligramm pro Tag (1 Gramm/Tag).
Obwohl dieses Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht die lange Liste potenzieller Nebenwirkungen von Ozempic aufweist, kann es bei manchen Menschen bei hohen Dosen zu Durchfall, Blähungen, Übelkeit und Verstopfung kommen.
Es kann auch zu unerwünschten Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln kommen und sollte nicht zusammen mit dem Medikament Ciclosporin oder von Frauen, die schwanger werden möchten oder schwanger sind oder stillen, eingenommen werden.
Ob Sie sich letztendlich dazu entschließen, Berberin auszuprobieren, hängt von Ihrer persönlichen Gesundheitssituation und der Beratung durch Ihren Arzt ab. Wenn Sie Probleme mit der Gewichtsabnahme haben und eine Alternative zu Semaglutiden suchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
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