Ein Kindheitstrauma stellt eine Bedrohung für unser inneres Selbst oder das dar, was die Psychologie das „innere Kind“ nennt. Während wir erwachsen werden, haben wir bestimmte Bedürfnisse, um unser Wohlbefinden zu verbessern. Diese Bedürfnisse sind sozialer, emotionaler, physischer und psychischer Natur. Manchmal bleiben diese Bedürfnisse unerfüllt und können unsichtbare Wunden oder Narben verursachen, die langfristige Auswirkungen haben können. Diese Wunden werden als Trauma bezeichnet und können mit vielen Symptomen verbunden sein.
Während es wichtig ist, sich über die Anzeichen und die Behandlung von Kindheitstraumata im Klaren zu sein , ist es ebenso wichtig zu wissen, was dazu beiträgt. Manche Klienten erkennen möglicherweise nicht einmal, dass es sich bei dem, was sie durchgemacht haben, um ein Kindheitstrauma handelt.
Kindheitstrauma: Identifizierung der Ursachen
Es gibt viele Dinge, die sich auf Ihre geistige Gesundheit als Kind auswirken können. Wenn Eltern die Emotionen ihrer Kinder nicht für wichtig, gültig oder so bedeutsam wie andere Dinge halten, vernachlässigen sie sie emotional. Wenn Sie Eltern sind und dies lesen, kann das etwas auslösend und schwierig sein.
Wenn Sie sich dieser Faktoren bewusst werden, haben Sie jedoch die Möglichkeit, die Beziehung zu Ihrem Kind zu verbessern. Wenn Sie ein Erwachsener sind, der möglicherweise ein Kindheitstrauma erlebt hat , könnte dies Ihre Chance sein, sich der inneren Heilung zuzuwenden. Hier sind einige Ursachen oder mögliche Ursprünge von Traumata:
1) Emotionale Vernachlässigung
Emotionale Vernachlässigung in der Kindheit kann genauso schädlich und langanhaltend sein wie andere traumatische Erlebnisse in der Kindheit. Da wir jedoch nicht genau bestimmen können, was sie überhaupt verursacht hat, kann es schwierig sein, sie zu erkennen und zu überwinden.
Emotionale Vernachlässigung ist nicht dasselbe wie Kindesmissbrauch, da sie oft unbeabsichtigt geschieht. Während manche Eltern die Gefühle ihres Kindes absichtlich außer Acht lassen, nehmen andere die emotionalen Bedürfnisse ihres Kindes möglicherweise nicht wahr oder reagieren nicht darauf. Deine Eltern hätten dich aufrichtig lieben und ihr Bestes geben können, aber vielleicht haben sie trotzdem deine emotionalen Bedürfnisse unwissentlich vernachlässigt.
2) Mangelnde Bestätigung und Wertschätzung
Abwertungen treten auf, wenn deine Eltern deine Gefühle nicht anerkennen, wertschätzen oder bestätigen oder wenn sie deine Gefühle in Frage stellen, wenn du sie ausdrückst. In gewisser Weise vermitteln sie ungewollt die Botschaft, dass Ihre Gefühle keine Rolle spielen oder dass etwas mit Ihren Gefühlen nicht stimmt.
Dies kann sich so nachhaltig auf das Selbstwertgefühl und das Selbstverständnis einer Person auswirken, dass sie möglicherweise glaubt, dass sie keine Liebe verdient.
3) Beiläufige Kommentare
Was für das Kind ein lebensverändernder Satz sein kann, kann für die Eltern durchaus ein ganz normaler Dienstag sein. Kinder erwarten von den Eltern oft Unterstützung und Ermutigung, aber Kommentare wie „Ich wünschte, du könntest schlauer sein“ oder „Sie.“ B. „Das habe ich nicht verdient“, „Dein Geschwister ist besser als du“, „Ich wünschte, ich hätte meine Schwangerschaft hinausgezögert“ oder „Ich schäme mich für dich“, kann dauerhafte Folgen für die Psyche Ihres Kindes haben.
Die Verwendung dieser schädlichen Wörter kann nicht nur Ihrer Beziehung zu Ihrem Kind schaden, sondern auch seiner langfristigen psychischen Gesundheit schaden. Die Realität ist, dass Wörter verletzen können, und selbst wenn wir als Erwachsene Wörter unterteilen können, können Kinder die volle Wucht davon spüren schädliche Kommentare. Denken Sie daran, selbst wenn sie es vergessen, kann ihr Körper eine Menge davon behalten.
4) Ungültigkeitserklärung
Wenn man Kindern sagt, sie sollen aufhören zu weinen oder aufhören, dramatisch zu sein, und dass sie keinen Grund haben, traurig zu sein, erleben sie eine Entwertung ihrer Gefühle und Gedanken. All diese Dinge trivialisieren ihr Gefühl für Sorgen und ihre Fähigkeit, mit anderen zu kommunizieren.
Leider besteht das Problem dabei darin, dass dadurch ein Szenario entsteht, in dem Kinder das Gefühl haben, dass ihre Emotionen keine Rolle spielen, was zu Symptomen eines Kindheitstraumas wie Einsamkeit, Angstzuständen, Depressionen usw. führt. Das ist eine lebenslange Strafe, es sei denn, wir kehren zu unseren inneren kindlichen Wunden zurück und gewinnen die sichere Basis zurück, auf die wir in unserer Kindheit geschaut haben. Ein inneres Kind oder ein traumainformierter Therapeut kann helfen, dieses Problem anzugehen.
5) Gewalt
Jede Form von Gewalt kann ein Vorbote eines Kindheitstraumas sein. Das bedeutet nicht nur, dass ein Kind das Opfer sein muss, sondern es kann auch Beobachter der Gewalt sein und negative Emotionen erleben. Kinder, die zu Hause Gewalt erleben, zeigen möglicherweise auch ähnliche Verhaltensweisen wie Erwachsene, während Kinder, die Gewalt in der Gemeinschaft ausgesetzt sind, auch anfällig für die Entwicklung von Erkrankungen wie einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) sein können.
Ein Elternteil schreit, schlägt, bestraft und das Kind weint und nach ein paar Minuten wird es wieder normal. Der Elternteil denkt, dass das Kind die negative Erfahrung vergessen hat, aber das stimmt nicht. Das Unterbewusstsein speichert alles und die Wunden der Kindheit werden in ihrem Verhalten sichtbar, wenn sie erwachsen werden. Kinder müssen nicht unbedingt mit Kindheitstraumata aufwachsen, wenn Eltern sich ihrer psychischen Verfassung bewusster werden.
Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.
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