Viele Menschen nutzen ChatGPT zum Erstellen von Fitnessplänen, um Ressourcen zu sparen, die sonst für einen Trainer aufgewendet würden. Dies könnte eine kostengünstige Option für Fitnessfreaks sein, die ungern extra für einen Personal Trainer im Fitnessstudio bezahlen. Der Einsatz eines künstlichen Intelligenzsystems zur Erstellung von Trainingsplänen und Diättabellen ist jedoch möglicherweise nicht immer eine gute Idee.
ChatGPT ist ein künstliches Intelligenzsystem, das realistischer und gesprächiger auf seine Benutzer reagiert. Es kann eine Vielzahl von Fragen beantworten, bestimmte Probleme lösen und Informationen abrufen. Von ChatGPT erstellte Fitnesspläne sind eine Zusammenstellung von Daten aus verschiedenen Quellen und möglicherweise nicht die beste für einen bestimmten Benutzer.
ChatGPT und Fitnesspläne: Sind sie effektiv?
Benutzer bitten ChatGPT, ihnen Trainingsdiagramme, Diätpläne und gesunde Kochrezepte zu erstellen, damit sie ihre Fitnessziele erreichen können. Sei es ein siebentägiges Trainingsdiagramm, ein hochintensives Training oder ein kohlenhydratarmer Diätplan, ChatGPT kann alles.
Dank einer Reihe komplexer Codes und Algorithmen kann dieses KI-System Daten und Informationen zu Training, Diät und Fitness aus verschiedenen Online-Quellen zusammenstellen und Ihnen Fitnesspläne zur Erreichung von Gewichtsverlust- oder Bodybuilding-Zielen liefern.
Der Einsatz künstlicher Intelligenz im Gesundheitswesen ist nicht neu und leistet derzeit große Unterstützung in der Diagnostik und sogar in der Therapie. Diese KI-basierten Softwareprogramme können anhand biologischer Daten das Auftreten und Risiko von Krankheiten vorhersagen und Einzelpersonen dabei helfen, frühzeitig nach geeigneten Behandlungsmöglichkeiten zu suchen. Diese Algorithmen sind schnell und können bei der Verhinderung des Todes verschiedener Krankheiten revolutionär sein.
Allerdings funktionieren von ChatGPT erstellte Fitnesspläne nicht auf die gleiche Weise wie KI bei der Erkennung von Krebs oder bei medizinischen Innovationen, und dies erfordert eine weitere Analyse der Situation und eine Bewertung der Risiken, die mit der Beschaffung von Trainings- und Diätplänen von ChatGPT oder anderen künstlichen Mitteln verbunden sind intelligenter Chat-Dienst.
Ist ChatGPT sicher?
Benutzer von ChatGPT können ihr Alter, ihre Größe, ihr Gewicht und andere Anmeldeinformationen eingeben und einen Trainings- und Diätplan anfordern. Der KI-Chat liefert Fitnesspläne entsprechend den eingegebenen Daten und den genannten Zielen. Es kann Pläne für den Muskelaufbau und Masseaufbau sowie für den Fettabbau vorbereiten. Zur Erstellung solcher Pläne werden aus verschiedenen Online-Ressourcen zusammengestellte Daten zu bestimmten Übungen, ihren Techniken, der Anzahl der Wiederholungen und Sätzen verwendet.
Da die Software oder der Algorithmus die Einschränkungen oder die zugrunde liegenden medizinischen Bedingungen, unter denen die Person möglicherweise leidet, nicht kennt, kann sie keine kontinuierliche Unterstützung wie ein echter Personal Trainer leisten. Es ist auch nicht in der Lage, den Fortschritt und die Fähigkeiten einer Person zu beurteilen.
Von ChatGPT erstellte Fitnesspläne können das Verletzungsrisiko beim Training ohne Aufsicht erhöhen. Von ChatGPT erstellte Diätpläne sind möglicherweise nicht für jedermann machbar oder umsetzbar. Die Ernährungsplanung erfordert eine Beurteilung und Beratung, gefolgt von der Erstellung eines Diätplans, der auf die jeweilige Person zugeschnitten ist. All diese Leistungen können von einem KI-Algorithmus nicht erbracht werden.
Indranil Biswas ist Ernährungsberaterin und Personal Trainerin mit einem Diplom in Diätetik und Personal Training mit Spezialisierung auf Sporternährung und Krafttraining.
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