Rauchen hat eine Reihe negativer Auswirkungen auf den Körper, wie z. B. ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Lungenkrebs. Rauchen kann sich jedoch nicht nur auf Ihre inneren Organe, sondern auch auf Ihre Haut auswirken. Wir werden uns in diesem Beitrag ansehen, wie sich dies auf Ihr Aussehen auswirkt und was Sie tun können, um Ihre Haut zu schützen.
Warum ist Rauchen schädlich?
Falten
Es lässt Sie älter aussehen als Sie sind und lässt Ihre Haut vorzeitig altern. Rauchen schädigt das Kollagen und Elastin Ihrer Haut, wodurch sich früher Falten bilden, als dies sonst der Fall wäre.
Darüber hinaus schädigt es die Blutgefäße, die Sauerstoff an die Hautoberfläche transportieren. Auf Ihren Wangenknochen, der Nase oder anderen Stellen, die im Laufe der Zeit dem Rauchen ausgesetzt waren, führt dies zu Teleangiektasien oder winzigen roten Äderchen.
Trockene Augen und Haut
Zwei der auffälligsten Bereiche, die vom Rauchen betroffen sind, sind Ihre Haut und Ihre Augen. Aufgrund der verengten Blutgefäße in Ihrer Haut gelangen weniger Blut und Sauerstoff an Ihre Haut. Dies verursacht trockene Haut und Augen, was die Wahrscheinlichkeit von Faltenbildung erhöhen kann.
Darüber hinaus reduziert es den Speichelfluss, was zu Mundtrockenheit und Lippen- und Zungengeschwüren (bekannt als geografische Zunge) führen kann. Durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel wie würziger Currys oder Peperoni – oder auch nur beim Kaffeetrinken – kann dieser Zustand zu einem unangenehmen Brennen führen.
Schwellungen
Flüssigkeitsretention, die auftritt, wenn das Körpergewebe mehr Wasser speichert, als es benötigt, führt zu Schwellungen. Schlafmangel, Stress und Wetteränderungen sind nur einige der Faktoren, die dazu beitragen können.
Da es die Blutgefäße im ganzen Körper verengt, einschließlich der im Gesicht, kann dies zu Schwellungen im Gesicht führen. Schwellungen um die Augen, Wangen und andere kapillarreiche Bereiche Ihres Gesichts resultieren aus dem verminderten Fluss von sauerstoffreichem Blut (winzige Blutgefäße).
Haut, die gelb geworden ist
Ihre Haut altert dadurch schneller, als Sie vielleicht erwarten. Es beschleunigt nicht nur die natürliche Alterung, sondern führt auch dazu, dass die Haut gelb wird und ihre Geschmeidigkeit verliert, zwei Dinge, die zu einem allgemein leblosen Aussehen beitragen.
Es kann zu Falten und anderen äußerlichen Alterungserscheinungen führen. Rauchen verengt die Blutarterien und schränkt ein, wie ungehindert Sauerstoff durch sie hindurchtreten kann. Die Durchblutung Ihres Körpers wird durch diese Einschränkung eingeschränkt, was auch nahe gelegenes Gewebe, einschließlich Hautzellen, schädigt.
Tränensäcke unter den Augen haben
Sie haben vielleicht bemerkt, dass Ihre Augen nach einer Nacht des Rauchens zu weinen scheinen. Die Haut ist dunkler als sonst und die Blutgefäße sind dort erweitert. Dies ist eine Vorstufe des Alterns.
Vorzeitiges Altern
Möglicherweise haben Sie bereits bemerkt, wie dies zu Falten und Schwellungen führen kann. Nikotin ist ein Vasokonstriktor, was bedeutet, dass es die Blutgefäße verengt, was erklärt, warum. Ihr Körper erhält dadurch weniger Sauerstoff, was die Alterung der Hautzellen beschleunigt. Die in Zigaretten enthaltenen krebserregenden Substanzen wie Teer, Arsen und Benzol tragen zur Gelbfärbung der Haut durch Rauchen bei (was auch Krebs verursacht).
So pflegen Sie Ihre Haut
- Hören Sie mit dem Rauchen auf: Das Rauchen aufzugeben ist das Beste, was Sie für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit tun können. Das Rauchen aufzugeben kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre Haut haben und dazu beitragen, weitere Schäden zu vermeiden, obwohl es schwierig sein kann.
- Die Wichtigkeit, Ihre Haut vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen, kann nicht genug betont werden. Sonnenschäden können den Alterungsprozess der Haut beschleunigen. Wenn Sie draußen sind, tragen Sie Schutzkleidung wie einen Hut und eine Sonnenbrille sowie einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.
- Verwenden Sie Hautpflegeprodukte: Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die Antioxidantien wie Vitamin C und E enthalten, um die Heilung und den Schutz Ihrer Haut zu unterstützen. Diese Elemente können dabei helfen, freie Radikale abzufangen und eine weitere Verschlechterung zu stoppen.
- Ernähren Sie sich gesund: Obst, Gemüse und mageres Eiweiß tragen alle zur Aufrechterhaltung einer guten Haut bei. Diese Mahlzeiten versorgen Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen, die für eine gesunde Haut von entscheidender Bedeutung sind.
Rauchen kann Sie vorzeitig altern lassen und Hautkrebs verursachen, neben anderen unerwünschten Folgen für Ihr Aussehen. Sie können dazu beitragen, zusätzlichen Schäden vorzubeugen und eine gesunde, jugendlich aussehende Haut zu fördern, indem Sie aufgeben und Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Ihre Haut zu schützen.
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