Für eine optimale Gesundheit ist es wichtig, die Symptome eines erhöhten Cholesterinspiegels zu erkennen. Wir alle wissen, dass der Körper Cholesterin benötigt, um zu funktionieren.
Hoher Cholesterinspiegel ist zunächst beschwerdefrei und wird häufig als „stiller Killer“ bezeichnet. Wenn die Dinge aufgrund von Plaqueablagerungen in den Arterien außer Kontrolle geraten, kann ein hoher Cholesterinspiegel Notfälle wie Schlaganfall oder Herzinfarkt auslösen.
Zwei bekannte Anzeichen für einen hohen Cholesterinspiegel sind Brustschmerzen und Kurzatmigkeit, aber es gibt auch weniger bekannte Anzeichen, die in den Augen auftreten können.
Normaler Cholesterinspiegel
Abhängig vom Alter, Geschlecht und anderen Gesundheitsfaktoren einer Person kann der optimale Cholesterinbereich unterschiedlich sein. Normale oder wünschenswerte Cholesterinwerte fallen häufig in die folgenden Kategorien:
- Gesamtcholesterin: weniger als 200 Milligramm pro Deziliter (mg/dl)
- LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein): weniger als 100 mg/dl
- HDL-Cholesterin (High Density Lipoprotein): 40 mg/dl oder höher für Männer und 50 mg/dl oder höher für Frauen
- Triglyceride: weniger als 150 mg/dL
Neben den genauen Cholesterinmengen ist auch das Verhältnis zwischen den verschiedenen Cholesterinarten entscheidend. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Informationen und Anleitungen zur Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels für die bestmögliche Gesundheit zu erhalten.
Symptome eines hohen Cholesterinspiegels in den Augen
Überschüssiges Cholesterin im Körper – mehr als das, was der Körper für eine optimale Funktion benötigt – kann zu Sehstörungen führen. Zu den offensichtlicheren Auswirkungen eines erhöhten Cholesterinspiegels auf die Augen gehören verschwommenes Sehen, dunkle Flecken im Auge, quälende Augenbeschwerden usw.
Gelbliche Ablagerungen in der Nähe der Augen
Eines der sichtbarsten Anzeichen eines erhöhten Cholesterinspiegels in den Augen ist die Bildung gelblicher Ablagerungen um die Augenlider. Diese Ablagerungen, medizinisch Xanthelasma genannt, entstehen durch die Ansammlung von Cholesterin in der Haut. Obwohl sie nicht gefährlich sind, könnten sie auf einen hohen Cholesterinspiegel im Blut hinweisen.
Arcus senilis
Der Begriff „Arcus senilis“ bezieht sich auf den weißen oder grauen Ring, der den Rand der Iris umgibt. Obwohl es sich um ein charakteristisches Symptom des Alterns handelt, kann dieses Symptom auch auf einen hohen Cholesterinspiegel hinweisen.
Wenn der Ring bei Menschen unter 40 Jahren auftritt, ist ein hoher Cholesterinspiegel wahrscheinlicher die Ursache.
Hornhautbogen
Der Rand der Hornhaut ist von einem weißen oder grauen Ring umgeben, der Hornhautbogen genannt wird. Ältere Menschen sind häufiger betroffen und die Ursache ist eine Ansammlung von Cholesterin im Auge. Es ist eines der Symptome eines zu hohen Cholesterinspiegels bei Menschen unter 40 Jahren.
Verschwommene Sicht
Da ein hoher Cholesterinspiegel die Blutgefäße in den Augen beeinträchtigt, ist verschwommenes Sehen eines der Symptome eines hohen Cholesterinspiegels. Dennoch können Sehstörungen, die durch cholesterinbedingte Unregelmäßigkeiten des Netzhautblutflusses verursacht werden, verhindert werden.
Schädigung des Sehnervs
Da ein hoher Cholesterinspiegel die Blutgefäße in den Augen beeinträchtigt, ist verschwommenes Sehen eines der Symptome eines hohen Cholesterinspiegels. Dennoch können Sehstörungen, die durch cholesterinbedingte Unregelmäßigkeiten des Netzhautblutflusses verursacht werden, verhindert werden.
Wie kann Ihr Cholesterinspiegel gesenkt werden?
Ein hoher Cholesterinspiegel kann das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Änderungen in Ihrem Lebensstil, mit denen Sie Ihren Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senken können. Sie können Ihren Cholesterinspiegel senken, indem Sie die folgenden Strategien anwenden:
Gesunde Ernährung: Wählen Sie Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt und wenig gesättigten Fetten und Transfetten, wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und andere Lebensmittel dieser Art. Integrieren Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie fetten Fisch, Nüsse und Samen, in Ihre Ernährung.
Halten Sie ein gesundes Gewicht, denn Fettleibigkeit oder Übergewicht können den HDL-Cholesterinspiegel senken und den LDL-Cholesterinspiegel erhöhen. Eine Gewichtsabnahme kann den Cholesterinspiegel senken, wenn sie mit einer gesunden Ernährung und Bewegung kombiniert wird.
Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, den HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen, das „gute“ Cholesterin, das dabei hilft, zusätzliches Cholesterin aus dem Blutkreislauf zu entfernen. Streben Sie 150 oder mehr Minuten mäßig intensives Training pro Woche an.
Trinken Sie in Maßen: Es ist ratsam, in Maßen zu trinken, da übermäßiger Alkoholkonsum den Triglyceridspiegel erhöhen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann. Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum auf nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer.
Wenn Sie die oben genannten Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen und eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, können Sie die Symptome eines hohen Cholesterinspiegels im Auge behalten, Ihren Cholesterinspiegel senken und Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle verringern.
Schreibe einen Kommentar