Kyle Richards, die vor allem für ihre Rolle in „The Real Housewives of Beverly Hills“ bekannt ist, stand kürzlich mit ihrem Weg zur Gewichtsabnahme im Rampenlicht. Die 54-jährige amerikanische Schauspielerin hat offen über ihre Ernährung und ihr Trainingsprogramm gesprochen und Details dazu in den sozialen Medien mit ihren atemberaubenden Fotos geteilt.
In diesem Artikel besprechen wir die Besonderheiten von Kyle Richards‘ Ernährung und Bewegung und gehen auch auf einige Berichte über die Schauspielerin bezüglich ihres Gewichtsverlusts ein.
Kyle Richards‘ Ernährung und Bewegung
Der Gewichtsverlust von Kyle Richards war das Ergebnis einer disziplinierten und konsequenten Umstellung des Lebensstils. Dazu gehörten regelmäßige Bewegung, eine gesunde und saubere Ernährung sowie der Verzicht auf Alkohol.
In einem Interview mit The US Sun sagte der Halloween-Star, dass sie ein Morgenmensch sei, der um 5 Uhr morgens aufsteht und ihren Tag mit intensiven Übungen wie Cardio oder Laufen beginnt.
„Ich stehe früh auf, normalerweise um fünf. Meine erste Routine hängt davon ab, dass ich Gewichte hebe und entweder einen Beintag oder einen Armtag mache. Und dann mache ich Cardio. Es läuft entweder. Ich laufe jetzt viel. Ich war im Peloton und mache Hot Yoga, dann trainiere ich meine Bauchmuskeln und dann meditiere ich.“
Sie fuhr fort:
„Ich bin ein Morgenmensch. Ich liebe es, im Dunkeln aufzuwachen, den Sonnenaufgang zu beobachten und allein zu sein, denn als Mutter von vier Kindern hat man nicht wirklich viele Momente des Alleinseins.“
Kyle Richards macht gerne jeden Tag verschiedene Übungen
Anfang des Jahres sprach Richards über ihre Trainingsroutine und sagte, dass sie jeden Tag gerne verschiedene Übungen durchführe. An einem Tag macht sie ein sehr langes Bauchmuskeltraining und an einem anderen macht sie Übungen mit Gewichten.
„Ich mache das Peloton, eine sehr lange, umfangreiche Bauchübung. Ich mache jetzt Gewichte. Ich habe immer leichte Gewichte trainiert, aber jetzt habe ich die Gewichte, die ich hebe, erhöht. Und dann werde ich laufen, entweder draußen oder, je nach Wetterlage, auf dem Laufband.“
Richards kritisierte Nutzer, die ihr vorwarfen, Ozempic einzunehmen und sich einer plastischen Operation zum Abnehmen zu unterziehen
Als Kyle Richards Anfang des Jahres ein Foto von sich im Bikini veröffentlichte, warfen ihr Nutzer vor, Ozempic zum Abnehmen einzunehmen. Sie schoss zurück:
„Ich nehme Ozempic NICHT. Habe nie.“
Ein anderer Kommentar lautete: „Ich denke, es sind viele Besuche beim plastischen Chirurgen“, worauf die Schauspielerin selbstbewusst antwortete:
„Ich habe Ozempic noch nie ausprobiert und das stammt nicht aus der plastischen Chirurgie. Ich bin ehrlich, was ich tue.“
Kyle Richards Diät
Wenn es um die Ernährung von Kyle Richards geht, ernährt sie sich am liebsten den ganzen Tag über gesund und ausgewogen, lässt aber ab und zu auch heimliche Freuden zu.
„KEIN Alkohol, Brot, Nudeln, Zucker. Ich esse Eiweiß, Obst und Gemüse. Jetzt, wo ich das Gewicht habe, das ich haben möchte, werde ich ab und zu eine kleine Menge Nudeln usw. essen“ – Kyle Richard antwortete einem Benutzer, der die Schauspielerin nach ihrer Verwandlung auf diesem Bikini-Foto fragte.
Sie hat hinzugefügt:
„Ich trainiere jeden Tag. Auf der Suche nach einem Ausgleich zwischen Laufen, Radfahren, Wandern und Yoga. Gewichte und Bauch jeden Tag.“
Laut Richards befolgt sie keine Keto-Diät . Hin und wieder isst sie Gemüse, Eiweiß, Obst und Kohlenhydrate. Außerdem liebt die Schauspielerin Müsli und isst ständig Obst und Gemüse.
Kyle Richards‘ konsequentes Trainingsprogramm und seine Ernährung spielten eine wichtige Rolle auf ihrem Weg zur Gewichtsabnahme. Zunächst begann sie, vorübergehend an sich selbst zu arbeiten, aber nach eigenen Angaben fühlte es sich so gut an, dass sie weitermachte und das Gewicht erreichte, das sie sich immer gewünscht hatte.
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